Prof. dr Maja Nikolić
Prof. dr Maja Nikolić
Nutricionizam
Prof. dr Maja Nikolić je specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja, nutricionista, dijetolog. Radi na Medicinskom fakultetu u Nišu.
Zakažite pregled
Slobodni termini za ovog lekara se ne prikazuju online, ali pregled možete zakazati na upit — kontaktiraćemo Vas radi potvrde termina.
Zatražite termin onlineO lekaru
Prof dr Maja Nikolić je specijalista higijene, dijetolog i nutricionista u Nišu. Bavi se ishranom i pravljenjem individualnih planova ishrane.
Dr Nikolić se bavi prevencijom i lečenjem:
- gojaznosti,
- neuhranjenosti,
- dijabetesa,
- hormonskih poremećaja.
Redovan je profesor na Medicinskom fakultetu u Nišu. Bila je na postdiplomskom usavršavanju iz oblasti ishrane na Univerzitetu “La Sapienza” u Rimu. Bavi se istraživanjima u oblasti preventivne medicine i higijene ishrane.
Dr Nikolić je autor i koautor više od 300 radova koji su objavljeni u domaćim i medjunarodnim časopisima ili izlagani na naučnim i stručnim skupovima u zemlji i inostranstvu. Izdala je dve monografije i nekoliko udžbenika.
Pregled kod prof. dr Maje Nikolić možete zakazati putem sajta Stetoskop.info ili pozivom na broj telefona 063/687-460.
Ordinacije
Cenovnik
Cene su informativnog karaktera i mogu se razlikovati u zavisnosti od složenosti procedure.
Cenovnik
Lekar još uvek nema definisane cene usluga. Pozovite Stetoskop booking radi više informacija.
Radno iskustvo
Medicinski fakultet Niš
(1994) Redovni profesor.
Institutu za javno zdravlje u Nišu
(1996) Rad u nastavnoj bazi.
Fiziomedika 018
Specijalista higijene.
Obrazovanje
Medicinski fakultet Niš
(1991) Osnovne studije.
Medicinski fakultet Univerziteta u Nišu
(2000) Magisterijum.
Medicinski fakultet Univerziteta u Nišu
(2004) Doktorat.
Članstva
Srpsko lekarsko društvo
Član.
Jugoslovensko društvo za ishranu
Član.
Evropsko udruženje za proučavanje gojaznosti
Član.
Ocene i iskustva
Još uvek nema ocena.
Najnoviji članci koje je lekar objavio:
Poremećaji ponašanja u ishrani
Gubitak kilograma može nastati i zbog poremećaja ponašanja u ishrani ( Anorexia nervosa, Bulimia nervosa, Binge eating). Danas su ovi poremećaji sve češći zbog stalne trke za što boljim izgledom. Iako su pravi uzroci ovih oboljenja kompleksni, njihov početak je najčešće vezan za držanje dijete.
Prof. dr Maja Nikolić
Pravilna ishrana i anemija
Gvožđe ima vrlo važnu ulogu u mnogim metaboličkim procesima u organizmu, pre svega, učestvuje u sintezi hemoglobina. U tekstu pročitajte koje sve namirnice treba da konzumiraju osobe koje pate od anemije.
Prof. dr Maja Nikolić
Svi odgovori doktora (699)
Nista posebno, osim da izbegavate masnu i zaprženu hranu. Jedite dosta svežeg voća i salata i dodajte ajkulinu hrskavicu kao suplement ishrani.
Pozdrav.
Jedino što pomaže je smanjiti unos kalorija i povećati njihovu potrošnju da se ne bi pretvorile u masno tkivo. Sve ostalo samo može da pomogne.
Pozdrav.
Postavili ste malo komplikovanije pitanje koje zahteva detaljniji odgovor ali pokšaću ukratko. Najpre ne bi trebalo dozvoliti da dođe do pada šećera u krvi što znači da obroci treba da budu češći a manji. Zatim treba izbegavati masnu i jaku hranu koja se teže vari da ne bi sva krv otišla u organe za varenje umesto u mozak. Preporučujem Vam mediteranski način ishrane, dakle dosta voća, povrća, koštunjavog voća, mahunarki, ribe, žitarice posebno integralne. Takva ishrana osim što će poboljšati Vašu koncentraciju sprečiće i demenciju u starosti i očuvati snagu Vašeg srca i krvnih sudova. Ukoliko želite da dopunite ishranu nekim dijetetskim suplementom, preporučujem Vam Magnezijum i ulje Nocurka.
Pozdrav
Iako nerado govorim o idealnoj telesnoj masi za pojedine osobe Vaša je u rasponu od 50 do 62 kg, mada to zavisi i od građe, genetske predispozicije i sl. dakle predebeli svakako niste, što ne znači da ne treba da smršate koji kilogram uz pomoć stručnjaka za fitnes i ishranu.
Pozdrav
Morate mi pojasnite na šta konkretno mislite.
Pozdrav
Treba da posetite stručnjaka koji bi Vam propisao individualnu dijetu.
Pozdrav.
Treba da izbacite bananu iz doručka a ostalo voće može i da uzimate najviše dve supene kašike musli uz šolju mleka. Majonez goji osim light varijante a ostali sastojci sendviča su u reduš.
Pozdrav
Naravno da postoji, trebna da Vam se propise dijeta od strane stručnjaka i možete dodavati pola do 1kg mesečno, a kasnije i više.
Pozdrav.
Pre svega treba da poseti hirurga zbog pregleda i davanja lokalne terapije. Savet u vezi ishrane je da jede hranu koja ima dosta dijetnih vlakana i to žitarice integralne, voće i povrće, a manje pirinča kuvanog i pire krompira jer stvaraju zatvor. Preporučuje se i jogurt i kiselomlečni poizvodi sa dodatkom inulina i probiotika. Ne treba da jede kakao, crni čaj i crnu čokoladu posebno, a ni zaljučenu hranu i suhomesnate proizvode u velikim količinama.
Pozdrav.
Teba da posetite vaskularnog ili opšteg hirurga pre svega.
Pozdrav.
Pitajte doktora
Imate nedoumicu u vezi sa svojim zdravljem? Postavite pitanje i dobijte odgovor lekara u najkraćem roku.
Prijavite se na Stetoskop Gazette
Mesečni bilten o zdravlju, inovacijama i svemu aktuelnom u medicini.