Postoji suplementacija koja treba da se uključi uz svakodnevnu ishranu, svakako moj predlog je da se uradi analiza strukture tela da nakon toga pogledamo koji nam je cilj i da se planira i ishrana i suplementacija u skladu sa tim.Postoje i aminokiseline, glutamin , bcaa, whey proteini i gejneri ali moj je savet ništa napamet.

Kandida jeste problem koji se rešava ishranom i suplementacijom, definitivno problem sa opstipacijom može da nastane ukoliko je veća količina proteina sada u ishrani, a takodje i da smo dosta uticali na crevnu floru tako joj sada fale dobre bakterije,Savet bi bio da se uvede i probiotik, da se još detaljnije vidi sa nutricionistom kakav je odnos unosa vlakana tokom dana čiji nedostatak može dovesti do opstipacije 

Svinjska mast spada u zasićene masti i ja je izbegavam kod pacijenata koji imaju bilo kakav  problem sa insulinom ili glikemijom.Svakako zdravija varijanta jeste ulje od koštica groždja jer je stabilno za termičku obradu, ili ulje od komina maslina.Tako da je savet da svinjsku mast zamenite ovim vrstima ulja

Poštovani , 

Ja bih najpre da proverimo genetski status crevne flore, da na osnovu FUT2gena vidimo stanje crevnog sistema, da jačanjem samog sistema povećamo imunitet i rešimo bolju apsorpciju minerala samim tim ćemo delovati na imunitet.Umor može biti takodje i odraz slabijih minerala na prvom mestu fe a i vitamina d koji opet zavise od crevne flore, a koju ste stresom dodatno verovatno oslabili.To bi bilo najbolje rešenje da bi konkretno delovali na uzrok svih ostalih problema koje ste naveli i to ishranom i odgovarajućom suplementacijom

Kreatin monohidrat je zaista bezbedan i bez problema može da se koristi, ali ova vrsta kreatina, prilikom intenzivnijih treninga u cilju boljeg oporavka mišića i bržeg napredovanja.Pošto je reč o 16ogodišnjaku ja bih još malo sačekao sa primenom suplemenata poput kreatina, glutamina i proteina, bcaa aminokiselina 

Poštovani,

Merenjem samo jutarnjeg šećera ili pojedinačnim merenjem tokom dana ne možemo dati zaključak da vi imate dijabetes, tačnije trebalo bi da u nekoj od laboratorija uradite Hba1c analizu(tromesečni prosek šećera).U skladu se rezultatima trebate se obratiti nutricionisti koji bi adekvatnim planom ishrane korigovao Vaše rezultate ukoliko nisu u referentnim vrednostima

Poštovani,

Ponekad se zapravo dešavaju takva stanja kada unosimo previše namirnica koje ne metabolišemo što danas vrlo lako može i da se utvrdi. Nutrigenetskim testom možemo konkretno da odredimo namirnice koje Vaše telo dobro metaboliše i koje nam daju rezultat ka krajnjem cilju.Možete o nutrigenetici da detaljno pročitate na našem sajtu Vs clinic and beauty.Naravno nedovoljne su samo te analize, već nakon toga treba najindividualnije pristupiti izradi plana ishrane, što podrazumeva i analizu strukture tela na Seca analizatoru (medicinska vaga koja nam daje detaljan uvid u raspored masti, viscelarnih masti, vode, minerala, mišića i svega onog što čini naše telo)

Poštovana, 

Svakako da ne trebate da se odričete hrane, a još gore je telo izlagati povećanom stresu usled jake fizičke aktivnosti, Svakako da organizovanjem ishrane i te kako možete ukombinovati namirnice koje će Vam dati rezultat mršavljenju, a da pritom ne morate da idete na jako niskokalorične dijete.Program Vs weight loss koji ja vodim i te kako može da Vam u tome pomogne.Postoji program i za one koji su malo nedisciplinovaniji gde uz program ishrane sa svojim terapeutima radimo i dodatne tretmane koji nam pomažu u procesu korekcije telesne mase, posebno kada bude neplaniranih greškica.

Poštovana, 

Kao klinički nutricionista imao sam iskustva u radu sa pacijentima kod kojih je uradjena totalna gastroktomija, plan ishrane je zaista individualan i zahteva konstantno praćenje pacijenta i pre svega sagledavanje njegove osnovne strukture tela, kako izmenjenom ishranom ne bi eventualno došlo do dodatnih malnutricija. Moj predlog je da Vam se individualno pristupi, da se najindividualnije uradi plan ishrane za Vas i da konstantno budete pod nadzorom nutricioniste. Savet je da nikako samostalno ne organizujete obroke.

Stojim Vam na raspolaganju za bilo koja dodatna pitanja.

Poštovani, 

Jako je važno da se uradi plan ishrane koji će Vama dati najbolji rezultat da ne bi došlo do eventualnih stagnacija, posebno na početku. Postoji genetska analiza gde na osnovu Vaših gena možemo precizno da odradimo šta od namirnica najbolje metabolišete, što bi nam dalo najbolji rezultat.Ponekad i smanjenje količine nije dobro, pa prema tome mora da se napravi idealna kombinacija koja će ubrzati metabolizam i doprineti gubitku telesne mase.Kada govorimo o genetskom testu tu recimo i neki vid mediteranske ishrane, velika upotreba ribe i morskih plodova ili cedjenih ulja može napraviti problem ka cilju jer postoji mogućnost da je metabolizam pomenutih masti loš.Dakle da rezimiramo najbolje je uraditi individualni pristup, da se uradi konkretan plan ishrane samo za Vas i da se prati rezultat.Ne bih Vam savetovao neki univerzalni tip dijete i naravno nikako na svoju ruku sprovoditi bilo koji plan ishrane.