Edukacija za Vaše zdravlje

U Srbiji ima oko 630.000 osoba sa dijabetesom, što čini preko osam odsto stanovništva. Utoliko su fizička aktivnost i planirani obroci jedni od najvažnijih faktora u kontroli i upravljanju dijabetesom.

Većina ljudi koji se tokom dijeta odriču mnogih jela i ne vode računa šta piju u toku dana. To je razlog zašto ne uspevaju smršati, a za to su krive kalorije iz napitaka.

Svakog dana udahnemo oko 20.000 puta i pritom unesemo oko 12.000 litara vazduha u naša pluća. Iako stalno tražimo kontrolisanu i kvalitetnu zdravu hranu, zaboravljamo da je kvalitet vazduha takođe vrlo važan.

Deca koja su u fizičkoj kondiciji usvajaju i zadržavaju nove informacije uspešnije od dece koja su van forme, kažu rezultati nove studije, što dovodi do pitanja o opravdanosti smanjenja programa fizičkog vaspitanja u školama.

Zdrava ishrana može da smanji rizik od teške depresije, kažu rezultati studije na više od 2.000 muškaraca sprovedene na Univerzitetu istočne Finske. Pored toga, gubitak telesne težine u kontekstu promene načina života povezana je sa smanjenjem simptoma depresije.

Najznačajniji svetski kongres o nutricionizmu istakao je sprečavanje gojaznosti kao jedno od najvažnijih pitanja u oblasti javnog zdravlja. Oni su istakli da je fizička aktivnost fundamentalan element zdravlja, kao i da je u  kombinaciji sa odgovarajućom ishranom i okruženjem verovatno najbolje sredstvo u sprečavanju bolesti i unapređenju kvaliteta života

Nakon stupanja u brak, povećanje telesne mase postaje vrlo verovatno, a vreme za fizičke aktivnosti se naglo smanjuje.

Izgleda da je u borbi protiv viška kilograma i najmanji detalj važan – pod uslovom da se bavite fizičkom aktivnošću. Ovo može biti naročito važno za žene, koje su u proseku manje fizički aktivne od muškaraca.

Crne tj. amalgamske plombe koje se upotrebljavaju već 200 godina u stomatologiji sadrže opasnu živu. Najnovija saznanja o štetnosti živinih plombi posebno su zaoštrila dilemu o upotrebi plombi kad su u pitanju trudnice.

Dobro je poznato da je pušenje štetno, a naročito za zdravlje dece. Izloženost dimu kome se ne mogu odupreti šteti njihovom zdravlju. Dečiji organizam je u razvoju pa su deca posebno osetljiva na pasivno pušenje.