Fizička aktivnost tokom dana sprečava pojavu naleta talasa vrućine tokom noći
Žene u menopauzi ne mogu uvek dovoljno da se odmore tokom noći. Vežbanje može da pomogne, međutim, ženama je nekada teško da deo svog slobodnog vremena posvete takvim aktivnostima. Studija koja je nedavno objavljena kaže da svakodnevna dugotrajna fizička aktivnost može biti od ključnog značaja za bolji kvalitet sna kod žena.
