Osobe sa niskim nivoom D vitamina izložene su povećanom riziku od
infarkta, srčane insuficijencije i šloga, ukazuje studija obavljena na
Medicinskom fakultetu američkog univerziteta Harvard. Pod najvećim
rizikom su oni koji, osim od manjka D vitamina, pate i od povišenog
krvnog pritiska. D vitamin pomaže organizmu da apsorbuje kalcijum i
smatra se važnim za zdravlje kostiju. Njegov nedostatak može kod
starijih ljudi da izazove osteoporozu, a kod dece rahitis. Više studija
pokazalo je, međutim da, osim što je važan za zdravlje kostiju, D
vitamin može da ima i druga pozitivna dejstva. Harvardski istraživači,
predvođeni dr Tomasom Vangom, pratili su tokom pet godina 1.739 ljudi,
koji su na početku istrazivanja imali u proseku 59 godina. Pokazalo se
da su oni kod kojih je analizom krvi ustanovljen najniži nivo D
vitamina, bili za oko 60 odsto izloženiji kardiovaskularnim
poremećajima i oboljenjima od ostalih ispitanika, čak i kad je uzeto u
obzir dejstvo ostalih rizičnih faktora kao što su dijabetes, povećan
holesterol i hipertenzija. Kod onih ispitanika koji su imali i manjak
vitamina D, i povišen pritisak rizik od infarkta, srčane
insuficijencije ili šloga bio je čak dvostruko veći nego kod ostalih
ispitanika. Dr Vang napominje da je, ipak, još suviše rano savetovati
ljude da uzimnaju dodatni D vitamin da bi izbegli kardiovaskularne
probleme. Manjak D vitamina je izuzetno česta pojava, naročito u
delovima sveta koji nemaju mnogo sunčeve svetlosti tokom zimskih
meseci. Organizam, naime, proizvodi ovaj vitamin kad je izložen
svetlosti sunca. Eksperti tvrde da je izlaganje suncu tokom 10 do 15
minuta tri puta nedeljno dovoljno da se proizvede neophodna količina D
vitamina. Drugi izvor je hrana, ali vrlo mali broj namirnica sadrži
ovaj vitamin - njime je bogata masnija riba, kao što je losos, a može
se naći i u obogaćenom mleku. Neke studije su pokazale da D vitamin
može da ima zaštitnu ulogu i protiv pojedinih vrsta kancera i multiple
skleroze.
Broj komentara: 0
Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde