Kako odabrati pravu četkicu za zube?

Očuvanje oralnog zdravlja igra veoma važnu u ukupnom zdravstvenom blagostanju. Jedan od najvažnijih aspekata dobre oralne higijene je pravilno četkanje zuba. Međutim, mnogi ljudi nisu sigurni kako odabrati pravu četkicu za zube i koje su najefikasnije tehnike četkanja. Takođe, pojava električnih četkica za zube postavlja pitanje o razlici između njih i tradicionalnih četkica. Ipak, najvažnije je redovno održavanje oralne higijene, bez obzira na izbor četkice. Upravo zato, važno je decu od malih nogu učiti pravilnoj oralnoj higijeni, kako bi održavanje zuba u tinejdžerskom periodu bilo rutina.

Kako odabrati pravu četkicu za zube?

Faktori koje treba uzeti u obzir prilikom odabira četkice:

• tvrdoća četkice - Preporučuje se odabir četkice sa mekim vlaknima kako bi se izbegla iritacija desni i oštećenje zubnog tkiva. Tvrđe četkice su često preagresivne i mogu oštetiti desni i gleđ. Meke četkice su najsigurniji izbor, a one srednje tvrdoće su dobra opcija za većinu ljudi i mogu se koristiti ukoliko su desni zdrave, i to kratkotrajno. Tvrde četkice se uglavnom upotrebljavaju samo za čiščenje protetskih nadoknada.
• veličina glave četkice - Glava četkice treba biti dovoljno mala da se lako prilagodi svim delovima usta, uključujući i teško dostupna mesta, a veličina celokupne četkice treba odgovarati ustima. Za decu i osobe sa manjim ustima, manje glave četkica su lakše za manevrisanje, te se smatraju najboljom opcijom. Veće glave su efikasnije za čišćenje kod osoba sa većim ustima, ali mogu biti prevelike za teže dostupne površine.
• oblik glave i držač - Najčešća je zaokružena glava. Uglaste glave su prilagođene lakšem čišćenju zadnjih zuba. Ergonomski oblik rukohvata može olakšati rukovanje četkicom. Važno je da se osećate udobno tokom četkanja.
• vlakna četkice - Različite četkice imaju različite tipove vlakana. Neki preferiraju četkice sa konusnim vlaknima koja mogu prodreti između zuba, dok drugi preferiraju četkice sa klasičnim vlaknima. Sintetička vlakna su najčešća jer se lako suše i ne gube fleksibilnost. Prirodna vlakna su nežnija, ali zahtevaju više pažnje pri održavanju, brže se troše i zadržavaju vlagu, što znači da su pogodan prostoj za razmnožavanje bakterija.

Razlike između električnih i tradicionalnih četkica za zube

Električne četkice za zube postale su popularan izbor među potrošačima, ali postavlja se pitanje da li su one zaista efikasnije od tradicionalnih četkica. Evo nekoliko ključnih osobina:

• pokretljivost - Električne četkice imaju rotacione ili oscilirajuće pokrete, često brže od pokreta koje pruža ručna četkica, te mogu pružiti detaljnije čišćenje.
• lakoća korišćenja - Za neke ljude, električne četkice su lakše za korišćenje jer zahtevaju manje fizičkog napora, a ovo može biti korisno za starije osobe ili one sa ograničenom pokretljivošću.
• senzori pritiska - Neki modeli električnih četkica imaju senzore pritiska koji upozoravaju korisnika kada pritiskaju prejako, što je prednost jer sprečava oštećenja desni i zubne gleđi.
• veća cena - Električne četkice obično su skuplje od ručnih. Međutim, mnogi smatraju da je dugoročna investicija u oralno zdravlje vredna troška.
• navika korišćenja - Neki ljudi preferiraju osećaj četkanja ručnom četkicom, dok drugi vole dinamičnost električne četkice. Pitanje ličnih preferencija može igrati ulogu u izboru.

Pravilna tehnika četkanja

Bez obzira na vrstu četkice, pravilna tehnika četkanja presudna je za efikasno održavanje oralnog zdravlja. Evo koraka za pravilno četkanje:

1. Podelite zube na četiri kvadranta (prednji gornji, prednji donji, zadnji gornji, zadnji donji) i posvetite svakom kvadrantu po 30 sekundi.

3. Četkajte svaku površinu zuba, izuzetno pažnju posvetivši žvakanim površinama i interdentalnim prostorima.

4. Količina paste za zube veličine zrna graška dovoljna je za efikasno četkanje.

5. Postavite četkicu pod uglom od 45 stepeni u odnosu na desni.

6. Koristite kako biste efikasno uklonili plak i naslage s površina zuba. Delikatni pokreti od desni prema vrhu zuba takođe su važni za uklanjanje plaka.

7. Ne zaboravite četkati unutrašnje površine zuba koristeći kružne ili vertikalne pokrete.

8. Detaljno isperite usta vodom.

Očistite jezik i unutrašnje površine obraza kako biste uklonili bakterije koje mogu pridoneti lošem zadahu.

Preporučuje se da četkanje traje najmanje dva minuta kako bi se osiguralo temeljno čišćenje.

Ukoliko koristite električnu četkicu, ne pritiskajte previše jer možete oštetiti desni i gleđ. Električna četkica već obavlja većinu posla.

Ne zanemarite interdentalne prostore. Koristite zubni konac ili interdentalne četkice za čišćenje između zuba.

Savet stomatologa

1. Menjajte četkicu za zube na svaka 3 meseca ili kada vlakna izgube oblik.

2. Električne mogu olakšati proces pranja zoba osobama sa ograničenim motorikama.

3. Koristite pastu za zube sa fluorom.

4. Ograničite konzumaciju šećera i kiselih napitaka.

5. Posećujte stomatologa na redovne kontrole i čišćenja

Električne četkice mogu pružiti dodatnu prednost dinamičnim pokretima i senzorima pritiska, ali ručne četkice su podjednako efikasne kada se pravilno koriste. Pored redovnog stomatološkog pregleda, kako biste očuvali osmeh i zdrave zube tokom čitavog života, važno je redovno održavati oralnu higijenu. Takođe, mozak strada zbog bolesnih zuba.

Kada uočite da imate zdravstveni problem sa zubima, važno je i umeti prepoznati koja Vam je tačno grana stomatologije potrebna. O tome možete pročitati u tekstu o stomatološkim granama.