Objavio neki filozof svoje životno delo, predstavio u njoj sve što je do tada dokučio i ti na 100 strana. Pitali ga, kako to da knjiga ima samo sto strana? A on kaže: "Nisam imao vremena. Da sam imao vremena, knjiga bi imala – 10 strana!". Elem, za sažeto pisanje treba vremena i dara. Vaš je Jogi hteo da napiše temu “ Kako joga deluje” u jednom nastavku ali mu nije uspelo pa će to, evo, ići u dva nastavka.
Joga ili duhovni mir
Joga asocira na opuštanje i duševni mir. A kako nam to fiziološki pomaže. Znamo da napetost ometa i usporava protok krvi, limfe i životne energije u telu. Napetost takođe sprečava oslobađanje i čišćenje tela od otrova. To sve skupa umanjuje osećaj života u telu i time ga razdvaja. To razdvajanje svesti od tela stvara prepreku između našeg bića i tela i time onemogućava energiji i inteligenciji koja je stvorila telo da ga i održava. A najbolje je "auto" poslati na održavanje u "fabriku" koja ga je i stvorila jer ona najbolje zna kako i zašto ga je napravila i šta i zašto je ugradila.
Pravilno disanje je veoma važno
Učeći nas da dišemo punim plućima, joga nam omogućava više kiseonika za mozak i telo. Većina ljudi diše plitko, samo gornjom trećinom pluća dok su veliki krvni sudovi koji nose kiseonik smešteni u donjoj trećini pluća. Potpuno joga stomačno disanje započinje u donjoj trećini i tek se zatim širi i penje. Takvo disanje upotpunjuje kontakt sa "energetskom centralom" – solarnim pleksusom gde je locirana naša potencijalna energija (materija i masa, za razliku od kinetička koju stvara kretanje). Joga disanjem mi oslobađamo tu potencijalnu energiju koja nas fizički i mentalno podmlađuje.
Poznato je da kada samo mislimo ili nameravamo da pokrenemo neki deo tela, električni impulsi u tom delu se ubrzavaju (gde svest ide). Trajno stimulisanje nekog dela tela tim impulsima je presudno za njegovo funkcionisanje jer je ta svesnost i prisutnost predaja tela "stvaraocu".
Vežbanje asana unapređuje dobrobit celog tela. One utiču na fleksibilnost kičme i njeno snabdevanje hranom i kiseonikom što preusdno za zdravlje nervnog sistema.
Način kako tretiramo telo u celini, šalju telu određenu poruku. Ako ga tretiramo loše ono dobija poruku sve je loše i to postaje naš mentalni stav. S druge strane, radošću vežbanja, opuštajućim asanama i umirujućim disanjem šaljemo poruku telu da je sve u redu. Joga uspostavlja komunikaciju sa našim unutrašnjim bićem. Takva poruka stvara mentalni stav koji utiče na naš način mišljenja i na to, dakle, kako ćemo videti spoljni svet.
Jogi Fabijan, Joga Centar Sombor
Yoga je istinski dobrobit za telo dusu misli
članak je odličan.jedva čekam nastavak!
Ovaj mi je članak odgovorio na pitanje koje sam sebi dugo postavljala; kakva je, naime, veza tela i svesti. Hvala Jogi! Volela bih još znati kakva je to Raja joga?
Citala sam na nekim stranim sajtovima da se kod lecenja nekih bolesti pacijent posle konsultacija sa lekarom upucuju na konsultacije i vezbanje sa joga uciteljima. To samo potvrdjuje da je joga medicinski opravdana i prihvacena. A ne bi postojala preko 5000 godina. Pozdrav za naseg joga ucitelja:-)
Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde
Duh i telo