Bavljenje jogom može da deluje preventivno u cilju održavanja fizičkog i psihičkog zdravlja.
Pročitajte >>>
Sedenje u trajanju od više od tri sata dnevno može da skrati očekivani životni vek za dve godine, čak i ako osoba redovno vežba, pokazuje jedna nova studija. Gledanje televizije...
Pročitajte >>>
Autogeni trening znači sopstveno ili samostalno vežbanje. Svaki vežbač sopstvenom akcijom deluje na sebe. Prvi put je upotrebljen 1932. godine. Njegov osnivač je nemački psihijatar Johan Hajnrih Šulc.
Pročitajte >>>
Neke relaksacione tehnike potiču od kulture i tradicije istoka, a druge su nastale u okviru zapadne civilizacije. Relaksacione tehnike, koje su nastale na zapadu, novijeg su datuma i razvijale su...
Pročitajte >>>
U većini slučajeva znate da ste dehidrirali jednostavno zato što imate osećaj žeđi. Međutim, ponekad može da se desi da vam taj osećaj promakne ili da vam organizam daje signale...
Pročitajte >>>
Ahilova tetiva je tetiva koja se nalazi na zadnjoj strani potkolenice. Ona je najsnažnija tetiva u telu čoveka i dugačka je oko 15 cm. Vezuje mišiće listova za petnu kost...
Pročitajte >>>
Jednostavno odbacivanje naslona kauča znači da će se vaša ruka ređe zavlačiti u kesicu sa keksom sa čokoladnim prelivom. Menjanje jedne loše navike ima domino efekat na ostale.
Pročitajte >>>
Ukoliko se do sada niste susretali sa jogom u praksi počnite sa osnovnim vežbama.
Pročitajte >>>
Vežbanje bistri mozak. Zahvaljujući njemu, krv brže struji i više kiseonika stiže do mozga. Ovo su poznate činjenice, ali Dejvid Buči sa Dartmaut univerziteta smatra da se tu krije još...
Pročitajte >>>
Sama reč tantra označava trajnost. Po tantri, ovaj svet je igra muške i ženske energije, Šive i Šakti.
Pročitajte >>>
Preterano gledanje televizije može da pogorša vašu genetsku sklonost ka gojaznosti, ali taj rizik možete da prepolovite ako svakog dana sat vremena šetate brzim korakom.
Pročitajte >>>
Bez obzira koliko vremena deca i tinejdžeri provode sedeći, fizička aktivnost poboljšava rad srca i metabolizma, ustanovili su istraživači.
Pročitajte >>>
Kada se radi o vežbanju, sprave za vežbanje nisu uvek delotvorne – ili čak sigurne. U nastavku možete naći mašine koje bi trebalo da zaobiđenje sledeći put kada se uputite...
Pročitajte >>>
Položaj sklopljenih ruku, dlanovima jedan na drugi, je napoznatiji korišćeni gest.
Pročitajte >>>