Dr Miroslav Rakočević

dr

Dr Miroslav Rakočević, dr

Oblasti medicine

  • Nutricionizam

Specijalizacija

  • Higijena i ishrana

Grad

  • Beograd

Jezici

  • Srpski
  • Engleski
Pitajte doktora
Odgovori doktora

O doktoru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Raspored rada doktora

Postavite pitanje

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #65916

    Imam strah da patim od bulimije. Imam skoro sve simptome i u poslednje 3 godine ugojila sam se 20 kilograma, a za samo poslednji 7 meseci 8 kilograma. Najgore od svega je sto se i dalje naglo gojim a ne znam kako da to zaustavim. Pokusavam naravno da se zdravo hranim, bila sam i kod nutricioniste, ali mislim da je problem malo veci jer brzo izgubim motivaciju. Sem fizicke potrebe da unosim hranu osecam i jak psihicfki pritisak pa se tako posle tog odredjenog perioda zdrave ishrane potpuno prepustim hrani, neverovatno velikim kolicinama hrane koju ni sam ne mogu da shvatim kako pojedem. Nervozna sam, lose se ponasam prema okolini i jednostavno mislim da nemam tu moc da se izborim protiv hrane. Mislite li da je u pitanju bulimija i ako mi mozete dati savet sta da uradim da pomognem sebi???? Hvala vam unapred

    Odgovoreno: 03. 08. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Svakako otidite i do psihologa jer ishrana odnosno poremećaji ishrane imaju svake veze sa psihologijom. I kod nutricioniste na kontrole, bez obzira da li kakve rezultate trenutno postižete.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #65896

    Imam kronovu bolest vec 4 godine, prosle godine sam i operisan na wma gde se inace i lecim! Nikada nisam dobio sta tacno mogu da jedem a sta ne, pa me interesuje dali ja kao hronicni bolesnik moram da odem kod nutricioniste i tacno se pridrzavam sta i kada teba da jedem i koliku ulogu sve to ima u daljem toku moje bolesti

    Odgovoreno: 02. 08. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      Važno je da nutricionista proceni stepen vaše uhranjenosti, kroz laboratorijsko ispitivanje krvi utvrdi eventualna odstupanja i radi na njihovoj korekciji, pa ako je to sve u redu možda i neće biti potrebno da se kod nutricioniste kontrolišete često. Koliko ja znam. V. M. A ima jak kadar u oblasti ishrane. Pogledajte http: //www. Vma. Mod. Gov. Rs/cms/sr/meni_link/8/tekst/87/opsirnije/ - pa onda otidite do njih.
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #65813

    Poštovani, mene zanima da li test intolerancije na hranu može da pomogne kod jačanja imuniteta i rešenja želudačnih tegoba. Imunitet mi je loš, imam problema sa bakterijama već godinu dana, u urinu i sekretu, i dg gerb, lekove za gerb sam prestala da pijem jer mi od njih uopšte nije bilo bolje, pa me zanima da li ovaj test ikako može da pomogne, i na minimalno koliko namirnica bi trebalo da se uradi, čula sam da u jednoj laboratoriji u kragujevcu rade taj test, pa ne bih samo zato da idem u beograd. Unapred zahvalna. Pozzz

    Odgovoreno: 01. 08. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Intolerancija na hranu nije prava alergija, pravi problem imuniteta, nego otprilike kao kada ne bi imali odgovarajuće enzime da neke sastojke namirnica lepo metabolišete. Onda se nemetabolisani produkti negde nakupljaju i prave simptome koji mogu biti sasvim neodređeni, nespecifični. Koliko namirnica da se uključi - to zavisi i od paketa testova, ne možete bukvalno birati pojedinačno na koje namirnice hoćete a na koje ne. . Kako se hraniti posle? Teško ako ispadne da ste intolerantni na neke osnovne namirnice ili previše namirnica, a lako ako treba da izbegavate. . . Kivi: ) ) )
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #65805

    Imam 18 godina, 70 kg, visok sam 188cm. Koliko mi jos kg fali da bi u odnosu na svoju visinu, imao i srazmernu tezinu? Sta da jedem kako bi dobio jos na masi? Idem u teretanu, neki mi preporucuju proteine, da li, i koliko su oni stetni za mene, jer jos od rodjenja imam astmu?

    Odgovoreno: 01. 08. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovani,
      Sa težinom ste na donjoj granici dobre težine, dakle možete dodati 2-3-5-10 kg, pod uslovom da se ne gojite kroz salo nego aktivnošću dodatne kilograme stičete u vidu veće mase mišića: ) samo povećajte ukupnu količinu hrane, slatkiše minimalno, više obroka, užine i vežbajte pa prepustite da vreme učini svoje, iz meseca u mesec. Normalnom ishranom ljudi često unose proteine hranom i više od fizioloških potreba, tako da svakodnevnom upotrebom mesa i - ili kvalitetnih prerađevina, mlečnih proizvoda, jaja, povrća iz grupe mahunarki - dobijate sasvim dovoljno proteina. Nađite nemasno mleko u prahu pa pojačajte obično mleko, tako ćete da dodate nemasne proteine u napitke, šejkove i druge kombinacije. . Inače, preporučivaće vam još mnogo toga. . Karnitin. . Mora i trgovina da radi, zar ne: )
      Pozdrav

  1. Pogledajte celo pitanje: #65780

    Postovani, vec nekoliko meseci se neuspesno lecim od intestinalne kandidijaze (a ginekoloski mnogo duze) , lekari su mi rekli da ne pijem vise lekove, lecim se kod homeopate i od sredine marta primenjujem dijetu sa smanjenim unosom ugljenih hidrata koju su mi lekari preporucili. Nisam bas u potpunosti izbacila hleb i slatkise jer sam i ovako smrsala oko 6 kilograma i jako sam mrsava (sad imam 49 kila a visoka sam 1. 72m) . Pokusavam da jedem sto vise mesa i povrca, cak sad svakodnevno pomalo jedem slatkise ali i dalje gubim kilazu. Kako da se hranim a da sto manje uzimam ugljene hidrate a da namirnice ipak imaju dosta kalorija da povratim izgubljenu tezinu? Molim vas za pomoc, zelim da se oslobodim kandide a bojim se da cu se uskoro pretvoriti u kostura. Unapred zahvaljujem! Pozdrav!

    Odgovoreno: 01. 08. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Poštovana,
      Kako god da se zove vaš terapeut, homeopata ili lekar, ako su njihovi saveti doveli do toga da postanete pothranjeni, a vi jeste pothranjeni - nisu vam činili dobro! Hitno do nutricioniste, za koga vaš homeopata i lekar izgleda nisu čuli, da vam se napravi dijeta, koja će pre svega da predstavlja zdravu i energetski dovoljnu ishranu. U okviru toga se morate popraviti. Vaš imunitet zavisi i od dovoljnog unosa hrane i dobre težine, a vi ne smete imati težinu manju od 56 kg!!! Od ukupnog unosa kalorija polovina mora doći od ugljenih hidrata, znači svi proizvodi od integralnog brašna, testenina, integralni pirinač, krompir. Izbegavajte rafinirano brašno i sve slatke namirnice (šećer, med i ostalo, izbegavajući i sokove i slatke napitke i najslađe voće: banana, grožđe, smokva, šljiva) . Vaštački zaslađivači su dozvoljeni. Povrće, meso, kiselomlečni proizvodi, sirevi, razne vrste masnoća (biljna ulja, laki margarin, majonez) - ne smetaju, pa dok ne odete do nutricioniste od svega toga kombinujte u 4-5 obroka u toku dana.
      Pozdrav

Prikazano 136-140 od ukupno 553 pitanja