Trudnicama i dojiljama potrebno više vitamina D

Britansko ministarstvo zdravlja preporučilo je trudnim ženama i onima koje doje da tokom mračnih zimskih meseci povećaju unos D vitamina da bi se smanjio rizik da dete oboli od epilepsije ili rahitisa. Britanski lekari sve češće prijavljuju nedostatak D vitamina kod dece, a najvećem riziku od toga izložena su deca azijskog, afro-karipskog i bliskoistočnog porekla, izveštava Rojters. 'Ukoliko trudnici ili dojilji nedostaje D vitamin i beba će imati imati nizak nivo tog vitamina, ali i kalcijuma, što može da dovede do epileptičnih napada u prvim mesecima života', kaže Kolin Mihi, pedijatar iz londonske bolnice Iling. Petnaestominutno izlaganje glave, ruku i ramena tokom leta dovoljno je da se u telu stvore dovoljne količine D vitamina, ali zimi, kad su sunčani periodi ograničeni, ovaj vitamin mora da se obezbedi iz hrane - masne ribe, kakvi što su losos, tunjevina i sardina, iz jaja, obogaćenih žitarica i hleba. Osim toga, prema savetu britanskog ministarstva, trudnice, dojilje i deca do četiri godine mogli bi tokom zime da uzimaju i dodatnih 10 miligrama D vitamina. Nedosatatak ovog vitamina može da dovede do rahitisa, dosta čestog u Britaniji na početku prošlog veka, za koji se mislilo da je iskorenjen pedesetih godina zahvaljujući boljoj ishrani stanovništva. Nedostatak vitamina D može da dovede i do drugih deformacija kostiju, lošeg formiranja zuba, ograničenog rasta i opšteg slabog zdravstvenog stanja.