Šta s depresivnima? Uzmite ih za ruku, utešite pa im pripremite obrok s
ribom i lanenim uljem. Obe namirnice bogate su omega-3 masnim
kiselinama i ublažuju depresiju.
Rezultati novog velikog istraživanja koje je pratilo vezu između
depresije i nivoa omega-3 masnih kiselina u ishrani sugerišu da omega-3
imaju antidepresivni učinak.
Dalje studije trebale bi utvrditi primerenu dozu i najbolji sastav
omega-3 preparata kao i pacijente koji bi imali najviše koristi od
terapije naglasili su dr. Pao-Yen Lin s Medicinskog Univerziteta Chang
Gung u Kaohsiungu i dr. Kuan-Pin Su s Kineske Univerzitetske bolnice u
Taichungu u Tajvanu.
Riba i riblje ulje kao i ulje laneninh semenki bogate su omega-3
kiselinama. U područjima gde je velika konzumacija ovih namirnica manje
je depresivnih.
Imamo li na umu da su omega-3 sasvim bezopasne te imaju i druge
zdravstvene koristi njihovo uključivanje u redovnu ishranu bilo bi
posebno korisno za pacijente s depresijom, srčanim bolestima,
dijabetesom ili za trudnice i dojilje, napomenuli su doktori Lin i Su.
Omega 3 leči depresiju
Stetoskop tim
Šta s depresivnima? Uzmite ih za ruku, utešite pa im pripremite obrok s ribom i lanenim uljem. Obe namirnice bogate su omega-3 masnim kiselinama i ublažuju depresiju. Rezultati novog velikog istraživanja koje je pratilo vezu između depresije i nivoa omega-3 masnih kiselina u ishrani sugerišu da omega-3 imaju antidepresivni učinak.
17. avgust 2007.1 min čitanja733 pregleda
Povezani članci:
Vidi sve iz kategorije Psihologija danas
Zašto jedemo kada nismo gladni?
Višak kilograma se ne javlja odjednom, već kroz niz svakodnevnih situacija, navika i reakcija koje vremenom prolaze neprimećeno i počinju da deluju automatski.
Psiholog Sanja Đorđević
Kada dijagnoza promeni život
Postoje trenuci kada jedna rečenica lekara razdvoji život na pre i posle.Dijagnoza te preseče naglo. Vest o bolesti nas nikad ne dočeka spremne.
Psiholog Nataša Dojčinović
Značaj mentalnog zdravlja adolescenata u današnjem društvu
Svetski dan mentalnog zdravlja obeležava se 10. oktobra i dobra je prilika je da se osvrnemo na važnost mentalne stabilnosti i psihičke otpornosti.
Spec. dr med. Oliver Vidojević
Vidi još
Broj komentara: 0
Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde
Treba Vam savet?
Stupite u kontakt sa našim doktorima, postavite pitanje i dobićete odgovor direktno od specijalista.Stupite u kontakt sa našim timom i kroz 5 minuta dođite do lekara specijaliste koji je baš Vama potreban.
Postavite pitanje