Mentalno zdravlje je sve dragocjenije

Sve veći broj ljudi se danas pita šta im je činiti kako bi održali svoje mentalno zdravlje. Za to postoji toliko recepata koliko i ljudi, a svaki se recept temelji na koncepciji mentalnog zdravlja.

Mentalno zdravi ljudi ponašaju se konzistentno na pet važnih načina:


1. Imaju veliki izbor izvora za zadovoljstvo i veselje. Ako čovek ima dobre prijatelje, on dobija od njih psihološku potporu i oporavlja se od svih problema. Međutim, ako čovek izgubi svog jedinog dobrog prijatelja, on ima malo izvora gde može naći utehu. Čovek ima isti problem ako mu je jedini interes u životu posao, porodica ili hobi.

2. Fleksibilni su kada su pod stresom. To jednostavno znači da se mogu nositi sa životnim udarcima. Kada su suočeni sa problemima, oni mogu videti alternativna rešenja. Ako ima više podrške na koju se može osloniti, osoba je manje ugrožena situacijama koje stvaraju strah i probleme. Sa širim opsegom različitih iskustava i međuljudskih odnosa, čovek može prići problemima sa više različitih aspekata.

3. Svesni su i prihvataju svoja ograničenja i svoje prednosti. Imaju razmerno tačnu sliku o sebi i zadovoljni su s onim što vide. To ne znači da su oni zadovoljni sobom, nego to znači da znaju da ne mogu biti netko drugi i to je potpuno u redu za njih.

4. Tretiraju druge ljudi kako individue. To je suptilan i važan fenomen. Ljudi koji su preokupirani  sobom, obraćaju samo površnu pažnju na druge. Oni su toliko opsednuti sobom da ne primećuju osećanja ljudi oko njih niti ih mogu stvarno slušati. Mentalno zdravi ljudi stvarno brinu o tome šta drugi osećaju.

5. Aktivni su i produktivni. Aktivnosti ne upravljaju njima. Uz odsutnost bolesti, za zdravlje je preko potrebna i osnovna životna sposobnost prilagođavanja uslovima u kojima čovek živi. Pojam zdravlja obuhvata telesno zdravlje, ali i duševno i duhovno zdravlje, pa prema tome i način suživota s drugim ljudima, u porodici, među prijateljima, na poslu itd.