Poštovani, imam osteopeniju. Zanima me da li osim vežbi za osteopeniju smem da radim neke zahtevnije vežbe, odnosno da idem na aerobik, pilates i slično?
Naravno da možete i treba da radite vežbe tog tipa koje ste naveli. Osteopenija nije bolest, već morfološko, a time i funkcionalno stanje kostiju, koje u svojoj osnovi ima mnogo faktora koji na to utiču. Suština poboljšanja koštane gustine je upravo u pokretu uz ishranu bogatu kalcijumom i vitaminskih suplemenata iz grupe vitamina D.
Vežbanje kod osteopenije
Poštovani, imam osteopeniju. Zanima me da li osim vežbi za osteopeniju smem da radim neke zahtevnije vežbe, odnosno da idem na aerobik, pilates i slično?
Odgovoreno: 08. 12. 2019.Naravno da možete i treba da radite vežbe tog tipa koje ste naveli. Osteopenija nije bolest, već morfološko, a time i funkcionalno stanje kostiju, koje u svojoj osnovi ima mnogo faktora koji na to utiču. Suština poboljšanja koštane gustine je upravo u pokretu uz ishranu bogatu kalcijumom i vitaminskih suplemenata iz grupe vitamina D.
Komentari na pitanje: #164994
Najlepse Vam hvala na odgovoru
Pregledajte odgovore po oblastima