Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Odgovoreno: 21. oktobar 2026.Oblast: Fitness i bodybuilding
Zagrevanje mišića pre treninga
Želim da pitam, šta se sve može pojaviti ako krenemo trening nezagrejani. Da li je tačno da može doći do povreda mišića i ostalih nezgoda?
Alex Stamenković
Master Prof. sporta i fizičke aktivnosti
Preporučujem zagrevanje pre bilo kog vida fizičke aktivnosti. U zavisnosti od fizičke aktivnosti primenjuje se specifično zagrevanje. Usled preskakanja zagrevanja i neadekvatnog zagrevanja mišići i vezivno tkivo su podložniji povredama, a i performanse će biti na nižem nivou tokom fizičke aktivnosti.
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Sa više od 10 godina iskustva u fitnes industriji, Stamenkovićevo polje ekspertize su izgradnja mišićne mase, kardio trening, funkcionalni trening kao i trening sopstvenom težinom. Radi sa poznatim i uspešnim ličnostima iz New York-a kao što su Calvin Clein ili Daniel Craig.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fizikalna medicina
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje