Letovanja su počela pa su opekotine od sunca sve su učestalije. Ljudi ne vode dovoljno računa prilikom izlaganja suncu, a prijatan povetarac može da vas zavara i navede da pomislite da sunce nije prejako.
Izuzetno je važno je da se postepeno sunčate. U početku samo kratak period, pa polako povećavajte vreme. Više od pola sata nije potrebno, to je taman dovoljno i za imunitet i za kožu. Deca i odrasli svetlije puti posebno moraju da vode računa o izlaganju suncu. Takođe, i refleksija od vode može izazvati opekotine.
Svi znamo da je sunce najjače od 11 do 16 časova, pa se tad treba skloniti u neki hlad, da ne bi došlo do isušivanja kože. Čuvajte se opekotina jer čak 50 odsto ljudi između 18 i 29 godina u prošlih godinu dana barem su jednom imali opekotine od sunca, a neki i više puta. Vodite računa posebno o deci – opekotine kod tinejdžera značajno povećavaju rizik od melanoma.
Ne zaboravite namazati kremom za sunčanje leđa, zadnji deo ruke i nadlanice koji će, ako ih ne negujete, pre odati vaše godine nego lice i vrat. Ruke su uvek izložene suncu, a na njih obično zaboravljamo, pa često dobiju bore i mrlje pre nego drugi delovi.
Izaberite pravu kremu za lice
Tokom leta koristite kremu za lice koja sadrži retinol, jer on sprečava nastanak bora, smanjuje braon mrlje i akne, i postiče proizvodnju kolagena. Dobro je kosristiti i kremu s dodatkom vitamina C i niacinamida, koji povećava sjaj i glatkost kože i smanjuje upale.
Nekoliko saveta za prvu pomoć
1. Kiselo mleko: Na oštećene delove kože nanesite gusto i hladno kiselo mleko i sačekajte da se osuši.
2. Krastavac: Isecite krastavac na kolutove i postavite na kožu.
3. Maslonovo ulje: Za izgorelu kožu tela umutite maslinovo ulje, pšenično brašno, mleko i belance u homogenu masu.
4. Pivo: Premažite upaljena mesta, a nakon toga kožu nemojte ispirati.
6. Jabukovo sirće: U mlakoj vodi rastopite tri šolje jabukovog sirćeta, koje smiruje upale i sprečava pojavu plikova.
7. Ulje lavande: Ukoliko vam je pri ruci, nanesite ga direktno iz bočice, bez rastvaranja.
8. Aspirin: Tabletu bi trebalo da popijete čim primetite opekotinu, kako biste sebi olakšali bolove i smanjili upalu.
