Stetoskop
Stetoskop
PrijavaRegistrujte se
Zakaži pregled063 / 687 - 460Zakaži online

Kalkulatori

Vežbe za bolji seks

Stetoskop tim

Intimne vežbice poboljšaće vašu seksualnu kondiciju, a možete ih raditi bilo gde i bilo kada. Uživanje tokom seksa kod žena zavisi, između ostalog, i od mišića vagine i karlice. Ovi mišići gube tonus tokom godina, kao i zbog porođaja.

07. jul 2009.1 min čitanja5 pregleda
Vežbe za bolji seks
Intimne vežbice poboljšaće vašu seksualnu "kondiciju", a možete ih raditi bilo gde i bilo kada. Uživanje tokom seksa kod žena zavisi, između ostalog, i od mišića vagine i karlice. Ovi mišići gube tonus tokom godina, kao i zbog porođaja.

Kod muškaraca, vežbe pomažu postizanje jače erekcije i veću kontrolu nad ejakulacijom.

Probajte da iznenada zategnete mišiće, kao kada biste se trudili da se "stisnete" ako vam se ide u toalet. Zadržite zategnute mišiće osam sekundi, a zatim ih opustite. Uradite nekoliko serija vežbi sa dugim zadržavanjem.

Zatim probajte istu vežbu, ali u veoma kratkim intervalima. Zadržite zategnute mišiće samo jednu sekundu, i odmah ih opustite.

Ove vežbe mogu se raditi u bilo kom položaju - sedeći, ležeći ili čak stojeći. Preporučuje se da ih radite naizmenično u svim ovim položajima, kako bi se mišići navikli na različite aktivnosti.

Pošto vežbe ne zahtevaju mnogo pomeranja niti vremena, možete ih raditi bilo gde i bilo kada.

Vežbe koje će zategnuti mišiće karlice korisne su i ljudima koji imaju problema sa inkontinencijom.

Oznake

Seksualnost
07.07.2009.3

Autor Stetoskop tim

Autor ovog članka je Stetoskop tim.

Pogledaj sve članke

Povezani članci:

Vidi sve iz kategorije Seksualnost
Vidi još

Broj komentara: 3

M

mihajlo

9. 7. 2009.

<div style="TEXT-ALIGN: justify">Posle <strong>moždanog udara</strong>, čini mi se da je ova tema suvišna, sa izvinjenjem!</div>

V

Vlada

16. 8. 2009.

<div style="text-align: justify;">Probao sam par puta i čini mi se da je dobra vežbica, nije ni tako teško, i ne može da škodi, zato probajte.</div>

B

Bojan

26. 9. 2009.

<div style="text-align: justify;">Savetujem <span style="font-weight: bold;">sanchin katu</span>, gde se vrse <span style="font-weight: bold;">kontrakcije celog tela</span>.</div>

Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde

Treba Vam savet?

Stupite u kontakt sa našim doktorima, postavite pitanje i dobićete odgovor direktno od specijalista.

Postavite pitanje

Pozovite nas i zakažite pregled

063 / 687 - 460
Zakazivanje063 / 687 - 460