50 miliona muškara širom Evrope ima problem sa erekcijom ili neki oblik erektilne disfunkcije. Pitate se da li ste sami sa ovim problemom? Odgovoje je ne - erektilna disfunkcija je mnogo češće prisutna nego što to mislimo.
Problemi s erekcijom nisu ništa neuobičajeno i mogu da se dogode većini muškaraca, pa nisu znak za uzbunu. Danas se zna da problemi sa erekcijom nisu prouzrokovani jednim faktorom već da postoji više različitih uzroka ovog široko rasprostranjenog problema muškaraca.
Ukoliko ovi problemi nisu česti uglavnom su posledica stresa i umora. Uzroci mogu biti fizičke i psihičke prirode, ali često mogu biti i loše navike u ishrani, umanjena fizička aktivnsot, stres, prekomerno opterećenje na poslu.
Posledica seksualnih problema je pad kvaliteta života uopšte, što se negativno odražava na vezu. A ponekad je potrebno promeniti tako malo - obnoviti staru ljubav, naći osobu sa kojom ste bili srećni i ispunjeni.
Bitno je i kako se hranite. Prevelika količina kalorija i gojaznost takođe mogu loše da utiču na vas.
Za pravilno funkcionisanje organizma, potrebni su vam: proteini, masti (uključujući i Omega 3 masne kiseline kojima su bogate ribe i morski plodovi), ugljeni hidrati, minerali i vitamini. Bitni su redovni obroci – optimalan dnevni meni sastoji se od 4-5 obroka uvek u određeno vreme. Postoji i grupa proizvoda koji mogu da unaprede seksualni život muškaraca, pa pokušajte da proširite ishranu i na njih.
Sport je saveznik seksa. Naravno, samo ako je u razumnim okvirima i prilagođen individualnim aktivnostima svakog od nas, mogućnostima, starosnom dobi. Izbor je veliki: plivanje, trčanje, igre sa loptom, skijanje i biciklizam. Redovna fizička aktivnost poboljšava kardiovaskularni sistem – povećava puls tokom vežbanja, oživljava cirkulaciju krvi, povećava nivo testosterona.
Povezani tekstovi:
Broj komentara: 0
Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde