Da li je za trudnice bolje koristiti mlečne proizvode punomasne ili light? Moja ishrana se zasniva na obilnom doručku, ručku sa proteinima i povrćem, a večera lagana. Moj nalaz krvne slike je pokazao da mi je vrednost gvožđa ispod normale. Koje namirnice da konzumiram da to popravim?
Koristite isključivo punomasni jer je light pun šećera i zato što su Vam potrebe povećane potrebe za zdravim mastima zbog rasta i razvoja Vašeg nerođenog deteta. Probajte prvo popraviti nivo gvožđa ishranom, birajte onu u kojoj je vitamin C u velikim količinama i unosite dosta zelenog povrća. Ukoliko nemate dobre rezultate konsultujte se sa lekarom oko preparata koji biste mogli da uzmete, i tada nikako ne konzumirati mlečne proizvode već uz tabletu gvožđa vitamin C za bolju apsorpciju.
Nizak nivo gvožđa u trudnoći
Koristite isključivo punomasni jer je light pun šećera i zato što su Vam potrebe povećane potrebe za zdravim mastima zbog rasta i razvoja Vašeg nerođenog deteta. Probajte prvo popraviti nivo gvožđa ishranom, birajte onu u kojoj je vitamin C u velikim količinama i unosite dosta zelenog povrća. Ukoliko nemate dobre rezultate konsultujte se sa lekarom oko preparata koji biste mogli da uzmete, i tada nikako ne konzumirati mlečne proizvode već uz tabletu gvožđa vitamin C za bolju apsorpciju.
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima