Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
Mogu da ih piju osobe koje ne idu u teretanu ali savršeno su nepotrebni ako je ishrana izbalansirana.
Pozdrav
?
Odgovoreno: 17. januar 2017.Oblast: Fitness i bodybuilding
Štetnost proteina
Da li su proteini štetni? Koje su posledice njihovog konzumiranja? Na šta treba obratiti pažnju pri njihovoj upotrebi? Da li ih mogu piti osobe koje ne idu u teretanu?
Milan Jovanović Strongman
Lekar specijalista
Poštovani, proteini su sastojci hrane mahom životinjskog porekla i oni su cigle od kojih se grade naši mišići. Dakle nisu štetni već naprotiv, korisni su. Problem može nastati ukoliko se uzima previše proteina. Ukoliko se radi o osobi koja trenira onda je neko pravilo gram do gram i po proteina na kilogram telesne težine na dan treninga. Lično kupujem proteine prema jednostavnim kriterijumima:
- ukus
- rastvorljivost
- cena
- reakcija stomaka
- ukus
- rastvorljivost
- cena
- reakcija stomaka
Mogu da ih piju osobe koje ne idu u teretanu ali savršeno su nepotrebni ako je ishrana izbalansirana.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Milan Strongman je poznati onlajn personalni trener koji je u karijeri pomogao velikom broju ljudi da smršaju.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fitness i bodybuilding
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje