Mama
Vaš položaj još je uvek vrlo važan za Vašu udobnost. Zauzimanjem dobrog položaja, smanjićete napetost u telu sada kada Vam se osećaj za ravnotežu menja. Jedan od načina da sačuvate energiju i da održite kondiciju za porođaj je vežbanje. Važno je samo da u tome ne preterujete, pogotovo ako to niste činili do sada. Idite u šetnje ili plivajte.
Beba
Beba je sada vrlo svesna svog okruženja. Često mislimo da je materica mračno mesto. U stvari, može biti mračna ili svetla zavisno od majčinog okruženja. Možete osetiti kada beba spava ili kada je budna, iako se obično čini kako voli spavati dok ste Vi budi, a noću ludovati. Ako imate Braxton - Hicksove kontrakcije iskoristite ih za vežbanje onoga što ste naučili na trudničkim kursevima i znajte da su to znaci da se Vaše telo priprema za porođaj. Beba može osetiti kontrakcije, ali one nemaju nikakav štetan uticaj na nju. Beba sada ima oko 1,36 kg, a duga je oko 39 cm.
