Hrana koju zbog visokog sadržaja masti treba izbegavati:
- Proizvodi od prerađenog, konzervisanog mesa (presovana šunka, viršle, salame, kobasice)
- Punomasni sirevi (tipa feta, ovčiji, bri, kačkavalj) i kajmak
- Masno meso, rebra, pačetina
- Puter, margarin (najviše: 3 kafene kašike dnevno)
- Ulje (najviše: 3 kafene kašike dnevno)
- Majonez (najviše: 3 kafene kašike dnevno)
- Ulje (ili razni masni prelivi) za salatu - ne više od 1 supene kašike dnevno
- Semenke, orasi, lešnici, bademi, kikiriki - ne više od 1 supene kašike dnevno
Autor
Prof. dr
Maja
Nikolić
Povezani tekstovi:
Gubitak kilograma može nastati i zbog poremećaja ponašanja u...
Gvožđe ima vrlo važnu ulogu u mnogim metaboličkim procesima...
Makrobiotska zen-diјeta sastoјi se od 10 stepeni ishrane. Po...
Kod akutnog hepatitisa lečenje je, u stvari, higijensko - di...
Da li je dozvoljena upotreba soje kod povišenog nivoa triglicerida?
Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde