Poštovani,  Imam često zujanje u ušima. Izgubila sam apetit i čulo ukusa

Poštovana,

Ss obzirom na navedene simptome mogu reći da imate deficit gvožđa kao i deficit cinka. Najbolje bi bilo uraditi kompletnu krvnu sliku kako biste pored vrednosti gvožđa sagledali nivo hemoglobina kao i nivo eritrocita. Zbog deficita gvožđa se razvila hipohromna anemija a njegove vrednosti će ukazati kakav će dalji pristup terapiji biti odnosno da li ćete samo korigovati ishranu ili ćete uz to uzimati neke preparate gvožđa kao suplement. Bele tačke po noktima ukazuju na deficit cinka i stvara osećaj umora, malaksalost i gubitak apetita na deficit gvožđa. Obzirom na pomenuto, savetovala bih Vam promenu režima ishrane (što raznovrsnije sa uvođenjem životinjske hrane) jer po svemu sudeći, Vašem organizmu ne odgovara samo ishrana na bazi biljaka. Ukoliko niste ljubitelj mesa, uvedite ga bar jednom dnevno u Vaš meni. Što se tiče suplemenata najbolje bi bilo za početak (ukoliko vam vrednosti gvožđa nisu drastično niske) da promenite način ishrane i krenete sa preparatom cinka uz obavezno korišćenje vitamina C jer on pomaže njegovoj apsorpciji, pa onda po završetku uzimanja istog da krenete sa preparatom gvožđa uz vitamin C. Ali ako su vrednosti gvožđa veoma niske, to će biti prioritet pa onda preparat cinka.
Napomena: Kada koristite suplement cinka ne konzumirajte brazilski orah, a kada uzimate gvožđe ne konzumirajte mlečne proizvode nikako pre ili neposredno posle toga, tek ako baš imate potrebu, uveče.

Pozdrav