Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 24. jul 2015.Oblast: Pravilna ishrana
Poštovani, imam veliki problem sa kilažom. Imam 20 godina, visoka sam 160
Poštovani, imam veliki problem sa kilažom. Imam 20 godina, visoka sam 160 cm, a imam svega 42 kg. Nemam problem sa apetitom, štaviše, mnogi iz okoline su iznenadjeni količinom hrane koju pojedem, ali nema vidljivih rezultata. Možete li mi reći na koji način bih mogla da se ugojim. Hvala.
Milan Jovanović Strongman
Lekar specijalista
Poštovana, morate uključiti trening snage sa višezglobnim vežbama i ishranu sa 1 do 1.5 g proteina na kilogram telesne težine i isto toliko ugljenih hidrata.
Pozdrav
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Milan Strongman je poznati onlajn personalni trener koji je u karijeri pomogao velikom broju ljudi da smršaju.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Pravilna ishrana
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje