Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 05. maj 2010.Oblast: Pravilna ishrana
Postovani, imam 24 godine, visok sam 188cm, i imam 73 kg koji
Postovani, imam 24 godine, visok sam 188cm, i imam 73 kg koji variraju 2-3 kg, zanima me koje analize bi mogao da uradim kako bi se ugojio i zadrzao masu. Hvala unapred!
Miroslav Rakočević
dr
Poštovani,
Analize koje bi radili imaju za cilj da se proveri zdravstveno stanje, recimo krvna slika, stanje šećera u krvi, masnoća i drugo. Ukoliko na osnovu analize nije potrebno da se specijalno modifikuje ishrana onda jedite mešovito, u većoj količini, kroz više obroka i uvek izaberite ono što se zove zdrava ishrana a ne kaloričnija usled visokog sadržaja šećera i masnoća. Za masu je uvek dobro da ste fizički aktivni čime povećavate masu mišića a ne sala.
Pozdrav
Analize koje bi radili imaju za cilj da se proveri zdravstveno stanje, recimo krvna slika, stanje šećera u krvi, masnoća i drugo. Ukoliko na osnovu analize nije potrebno da se specijalno modifikuje ishrana onda jedite mešovito, u većoj količini, kroz više obroka i uvek izaberite ono što se zove zdrava ishrana a ne kaloričnija usled visokog sadržaja šećera i masnoća. Za masu je uvek dobro da ste fizički aktivni čime povećavate masu mišića a ne sala.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje