Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 08. mart 2010.Oblast: Pravilna ishrana
Postovani, imam 31 godinu, visok sam 185cm, sportom se bavim rekreativno i
Postovani, imam 31 godinu, visok sam 185cm, sportom se bavim rekreativno i imam 96 kg. Interesuje me da li se ja smatram za gojaznu ili osobu sa normalnom telesnom kilazom. Drugo moje pitanje je vezano za unos tecnosti (vode) u organizam prilikom obedovanja. Kod mene se stvorila navika da prilikom jela unosim od 0, 5 do 1 litar vode. Mnogi kazu da to nije zdravo, ali ja molim za vase misljenje. Napominjem da dosta brzo jedem i da prilikom unosenja tecnosti nemam nikakvih tegoba. Unapred zahvalan.
Miroslav Rakočević
dr
Poštovani,
Imate višak od bar 10 kg, a strogo gledano niste još uvek gojazni. Naravno, bolje da smršate. Unošenje tečnosti u toku obroka može produžiti varenje jer se fermenti za varenje hrane razblažuju, pa to nije poželjno. Pijte tečnost na bar 15 minuta pre ili bar 1, 5 sat posle obroka. Jedite polako. Hrana se dužim žvakanjem bolje priprema za varenje, štaviše varenje ugljenih hidrata počinje već u ustima. Najzad, signal da ste siti stiže sa zakašnjenjem do mozga, od bar 15 minuta. Dajte mu priliku da stigne: ) sve u svemu, manje ćete pojesti pa ćete doterati težinu.
Pozdrav
Imate višak od bar 10 kg, a strogo gledano niste još uvek gojazni. Naravno, bolje da smršate. Unošenje tečnosti u toku obroka može produžiti varenje jer se fermenti za varenje hrane razblažuju, pa to nije poželjno. Pijte tečnost na bar 15 minuta pre ili bar 1, 5 sat posle obroka. Jedite polako. Hrana se dužim žvakanjem bolje priprema za varenje, štaviše varenje ugljenih hidrata počinje već u ustima. Najzad, signal da ste siti stiže sa zakašnjenjem do mozga, od bar 15 minuta. Dajte mu priliku da stigne: ) sve u svemu, manje ćete pojesti pa ćete doterati težinu.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje