Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 01. mart 2010.Oblast: Pravilna ishrana
Potreban mi je savet nutricioniste. Imam visak kilograma koje sam dobila u
Potreban mi je savet nutricioniste. Imam visak kilograma koje sam dobila u trudnoci. To su bile ubryane trudnoce bebica je imala 11 meseci kada sam ja ponovo ostala u drugom stanju i sve dok sam je dojila nisam dobijala menstruaciju. Moji kilogrami su se povecavali sve vise i vise. Koristila sam rayne preparate pocevsi od turbo slanka, citraksa, yelenog caja itd. I nista smrsam 5kg. Ali cim prestanem da koristim te preparate ja se vratim na onu kilayu i preko toga dobijem jos 5 kilograma. Redovno merim pritisak i on je u granicama normale nemam nikakve tegobe ali nebih yelela da do njih dodje. Molim vas recite mi kako da najlakse skinem moje kilograme.
Miroslav Rakočević
dr
Poštovana,
Želja da se brzo i bez odricanja skinu kilogrami su pogodno tle za reklamiranje svakakviih dijeta, čajeva i tableta za mršavljenje. U krajnjoj liniji stvar je jednostavna, morate jesti manje a trošiti više. To je ujedno i najteže. Koliko jesti to je stvar merenja i procene nutricioniste, a zatim ide vaša rešenost da savete sledite. Nema lakog rešenja, pravilna ishrana je stvar svakodnevnog ponašanja, a ne da držite dijetu a zatim prestanete. Naravno, jedite 3-5 manjih obroka, morate izbegavati slatke namirnice i napitke sa šećerom, grickalice, punomasne namirnice, ali ograničiti i proizvode od žitarica. Nije poenta u izbacivanju namirnica već u količini. Naravno, imperativno je i da budete aktivni u toku dana.
Pozdrav
Želja da se brzo i bez odricanja skinu kilogrami su pogodno tle za reklamiranje svakakviih dijeta, čajeva i tableta za mršavljenje. U krajnjoj liniji stvar je jednostavna, morate jesti manje a trošiti više. To je ujedno i najteže. Koliko jesti to je stvar merenja i procene nutricioniste, a zatim ide vaša rešenost da savete sledite. Nema lakog rešenja, pravilna ishrana je stvar svakodnevnog ponašanja, a ne da držite dijetu a zatim prestanete. Naravno, jedite 3-5 manjih obroka, morate izbegavati slatke namirnice i napitke sa šećerom, grickalice, punomasne namirnice, ali ograničiti i proizvode od žitarica. Nije poenta u izbacivanju namirnica već u količini. Naravno, imperativno je i da budete aktivni u toku dana.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje