Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 20. februar 2010.Oblast: Pravilna ishrana
Postovani, nekoliko godina se aktivno bavim fitnesom i folklorom, u dobroj sam
Postovani, nekoliko godina se aktivno bavim fitnesom i folklorom, u dobroj sam fizickoj formi, interesuje me da li u postu vezbanje moze nepovoljno da utice na moj organizam? Trudim se da se zdravo i raznovrsno hranim ali jedva izdrzim trening. Unapred zahvalna.
Miroslav Rakočević
dr
Poštovana,
Moje mišljenje će možda nekoga iznenaditi, ali strogo gledano posna ishrana ne mora da bude a priori zdrava. Ako uključuje šećer i druge slatke namirnice, spremanje na ulju ili korišćenje margarina, ako se jede puno proizvoda od žitarica - takva posna ishrana može imati svoje kontraindikacije kod mnogih bolesnih stanja. Ali, vi ste zdravi, ako ste aktivni morate jesti još i više, a što trening jedva izdržite pitanje je koliko on traje, kako ste organizovali obroke u toku dana? Vežbanje ne mora loše da utiče dok ste u postu. Vaša raznovrsna ishrana mora da ima odgovor na pitanje unosa belančevina, obzirom da je unos proteina životinjskog porekla ograničen. Proverite krvnu sliku, da niste anemični pa vam je smanjena fizička izdržljivost.
Pozdrav
Moje mišljenje će možda nekoga iznenaditi, ali strogo gledano posna ishrana ne mora da bude a priori zdrava. Ako uključuje šećer i druge slatke namirnice, spremanje na ulju ili korišćenje margarina, ako se jede puno proizvoda od žitarica - takva posna ishrana može imati svoje kontraindikacije kod mnogih bolesnih stanja. Ali, vi ste zdravi, ako ste aktivni morate jesti još i više, a što trening jedva izdržite pitanje je koliko on traje, kako ste organizovali obroke u toku dana? Vežbanje ne mora loše da utiče dok ste u postu. Vaša raznovrsna ishrana mora da ima odgovor na pitanje unosa belančevina, obzirom da je unos proteina životinjskog porekla ograničen. Proverite krvnu sliku, da niste anemični pa vam je smanjena fizička izdržljivost.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje