Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 20. avgust 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Poštovani, Ne znam da li imam idealnu težinu pa bih Vas molila
Poštovani,
Ne znam da li imam idealnu težinu pa bih Vas molila da mi kažete da li je to normalna težina visoka sam metar i 60 cm a teška sam 54. Ali bi Vas još nešto zamolila htela bi pravilno da se hranim jer jedem slatkiše pijem gazirana pića. Volela bi da mi napravite pravilan način ishrane.
Unapred hvala.
Ne znam da li imam idealnu težinu pa bih Vas molila da mi kažete da li je to normalna težina visoka sam metar i 60 cm a teška sam 54. Ali bi Vas još nešto zamolila htela bi pravilno da se hranim jer jedem slatkiše pijem gazirana pića. Volela bi da mi napravite pravilan način ishrane.
Unapred hvala.
Miroslav Rakočević
dr
Poštovana,
Najpravilnije je da se javiš nutricionisti - dijetetičaru. Ja odavde mogu reći da imaš dobru težinu i da si svesna da nije pravilna ishrana unositi mnogo slatkiša i slatkih pića. Počni od toga da smanjiš slatkiše količinski a da neki dan bude i bez slatkiša. Radije pojedi puding, sutlijaš ili voćnu salatu. Slatka pića neka budu voćni sokovi ali ni njih dnevno ne više od 1-2 čaše. Za svaki obrok uključi nešto od povrća, za užinu voće. Najmanje sat vremena saberi od različitih fizičkih aktivnosti. Budi uporna.
Pozdrav
Najpravilnije je da se javiš nutricionisti - dijetetičaru. Ja odavde mogu reći da imaš dobru težinu i da si svesna da nije pravilna ishrana unositi mnogo slatkiša i slatkih pića. Počni od toga da smanjiš slatkiše količinski a da neki dan bude i bez slatkiša. Radije pojedi puding, sutlijaš ili voćnu salatu. Slatka pića neka budu voćni sokovi ali ni njih dnevno ne više od 1-2 čaše. Za svaki obrok uključi nešto od povrća, za užinu voće. Najmanje sat vremena saberi od različitih fizičkih aktivnosti. Budi uporna.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje