Poštovani, Imam problem sa kilažom, bolje rečeno, sa manjkom kilaže. Imam 24

Poštovani,
Imam problem sa kilažom, bolje rečeno, sa manjkom kilaže. Imam 24 godine, 184 cm i svega oko 70 kg (najviše). Planiram da uzmem " muscle juice" (sastav na 100 gr: 22 gr proteina iz belanca i whey-a, 60,8 gr hidrata, 7,2 gr masti) ili "massive whey gainer" (sastav na 165 gr: 55 gr proteina whey (mikro filtirani izolat i koncentrat); ugljeni hidrati 93gr; masti 4gr; vitamini i minerali). Oba preparata spadaju u grupu "masiva i ugljenih hidrata". Dakle, jesu li ovi preparati štetni po zdravlje? Ako jesu, čemu najviše škode?
Hvala unaprijed.