Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 07. avgust 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Poštovani, Imam 48 godina, visinu 168 cm, težinu 70 kg. Redovno i
Poštovani,
Imam 48 godina, visinu 168 cm, težinu 70 kg. Redovno i rekreativno se bavim pilatesom i hodanjem u prirodi. Koja je preporučena kilaža za moje godine? Koliko je preporučen dnevni unos kalorija imajući u vidu da se bavim menadžerskim poslom i navedenom rekreativnom aktivnošću?
Hvala unapred.
Imam 48 godina, visinu 168 cm, težinu 70 kg. Redovno i rekreativno se bavim pilatesom i hodanjem u prirodi. Koja je preporučena kilaža za moje godine? Koliko je preporučen dnevni unos kalorija imajući u vidu da se bavim menadžerskim poslom i navedenom rekreativnom aktivnošću?
Hvala unapred.
Miroslav Rakočević
dr
Poštovana,
Imate dobru težinu, ali ni kilogram više :) imate prostora za regulisanje težine ali prema cifri 60. Nemam iskustva sa pilatesom u smislu energetske potrošnje, ali mislim da te vežbe ne zahtevaju intenzivan napor. Sa 2000-2200 kcal išli bi polako ka cifri 60.
Pozdrav
Imate dobru težinu, ali ni kilogram više :) imate prostora za regulisanje težine ali prema cifri 60. Nemam iskustva sa pilatesom u smislu energetske potrošnje, ali mislim da te vežbe ne zahtevaju intenzivan napor. Sa 2000-2200 kcal išli bi polako ka cifri 60.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje