Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 22. jul 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Poštovani, Imam 16 godina i imam problem sa težinom. Mnogo sam mršava
Poštovani,
Imam 16 godina i imam problem sa težinom. Mnogo sam mršava i imam 47 kg. Sve sam pokušavala da se ugojim ali ne mogu. Jedem normalno ali kilaža neće da mi se poveća. Da li je to normalno? Plašim se da nemam neke poremećaje u organizmu i molim Vas recite mi šta treba da uzimam za debljanje.
Hvala puno!
Imam 16 godina i imam problem sa težinom. Mnogo sam mršava i imam 47 kg. Sve sam pokušavala da se ugojim ali ne mogu. Jedem normalno ali kilaža neće da mi se poveća. Da li je to normalno? Plašim se da nemam neke poremećaje u organizmu i molim Vas recite mi šta treba da uzimam za debljanje.
Hvala puno!
Miroslav Rakočević
dr
Poštovana,
Ako ste sve pokušavali da se ugojite, da li to znači da ste išli na pregled i razgovor kod nutricioniste? Ako niste - idite! Dobićete plan ishrane primeren Vama. Onda sledite te upute dugoročno pa onda kažite kako ste sve pokušali. Ovako govoreći, recimo da umesto normalno treba da jedete više, možda i više nego što Vam apetit diriguje; recimo dodajte jedan obrok više i bar jednu užinu više pa svesno - planski unesite više hrane nego do sada. Od voća češće banana (samostalno ili kao mlečni šejk) i suvo voće su više kalorični, jedite ih radije nego komlikovane kolače i torte, takođe unosite više zrnastog - koštunjavog voća, svakodnevno. To je visoko kalorična hrana, masna ali sa najzdravijom mogućom masnoćom.
Pozdrav
Ako ste sve pokušavali da se ugojite, da li to znači da ste išli na pregled i razgovor kod nutricioniste? Ako niste - idite! Dobićete plan ishrane primeren Vama. Onda sledite te upute dugoročno pa onda kažite kako ste sve pokušali. Ovako govoreći, recimo da umesto normalno treba da jedete više, možda i više nego što Vam apetit diriguje; recimo dodajte jedan obrok više i bar jednu užinu više pa svesno - planski unesite više hrane nego do sada. Od voća češće banana (samostalno ili kao mlečni šejk) i suvo voće su više kalorični, jedite ih radije nego komlikovane kolače i torte, takođe unosite više zrnastog - koštunjavog voća, svakodnevno. To je visoko kalorična hrana, masna ali sa najzdravijom mogućom masnoćom.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje