Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 12. jul 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Poštovani, imam 26 godina, visoka sam 1.77cm, a težina je 54kg. Interesuje
Poštovani,
imam 26 godina, visoka sam 1.77cm, a težina je 54kg. Interesuje me vaše mišljenje da li kao stručnjak smatrate da je potrebno povećati težinu (i ako jeste na koji način, šta bi trebalo povećati u ishrani) jer bi možda moj organizam nakon toga postao jači i otporniji ili? Nemam nikakvih problema što se zdravlja tiče, trudim se da se hranim što je zdravije moguće a isto tako dosta sam aktivna (trčanje, dugometražno hodaje tj u stalnom sam pokretu). Unapred se zahvaljujem na odgovoru.
Srdačan pozdrav
Milica
Miroslav Rakočević
dr
Poštovani,
da, ima mesta i potrebe za povećanjem težine. Sa unošenjem raznovrsnih namirnica u količini sa kojom bi došlo do povećanja težine uneli bi više raznih hranljivih materija, pa bi povećali i stabilizovali otpornost organizma. Šta da jedete? Pošto treba unositi raznovrsnu hranu a vi ste i aktivna osoba - povećajte sve :) izuzetak su jako masne namirnice a slatkiši umereno. Jedite više od 4-5-6 obroka dnevno. Tačniju strukturu ishrane po grupama namirnica bi dao nutricionista polazeći od vaše sadašnje težine.
Pozdrav
da, ima mesta i potrebe za povećanjem težine. Sa unošenjem raznovrsnih namirnica u količini sa kojom bi došlo do povećanja težine uneli bi više raznih hranljivih materija, pa bi povećali i stabilizovali otpornost organizma. Šta da jedete? Pošto treba unositi raznovrsnu hranu a vi ste i aktivna osoba - povećajte sve :) izuzetak su jako masne namirnice a slatkiši umereno. Jedite više od 4-5-6 obroka dnevno. Tačniju strukturu ishrane po grupama namirnica bi dao nutricionista polazeći od vaše sadašnje težine.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje