Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 07. jul 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Poštovani, Da li prilikom posne ishrane može doći do crpljenja organizma i
Poštovani,
Da li prilikom posne ishrane može doći do crpljenja organizma i slabosti koja dovodi do trnjenja i sevanja ruku i nogu tj. ispod noktiju? Da li zbog nedostatka nekog vitamina ili minerala može doći do upale živaca i oticanja male karlice i prepona vrtoglavice naročito u sparno vreme?
S poštovanjem, Svetlana
Da li prilikom posne ishrane može doći do crpljenja organizma i slabosti koja dovodi do trnjenja i sevanja ruku i nogu tj. ispod noktiju? Da li zbog nedostatka nekog vitamina ili minerala može doći do upale živaca i oticanja male karlice i prepona vrtoglavice naročito u sparno vreme?
S poštovanjem, Svetlana
Miroslav Rakočević
dr
Poštovana,
Ukoliko je post duži od nedelju dana a ribu jedete svega dva puta nedeljno ili i manje od toga: - upotrebite neku kombinaciju vitamina koji sadrži dnevnu dozu vitamina b12, - budite na suncu bar 20 minuta dnevno zbog vitamina D, - unosite bar 1000 mg kalcijuma dnevno kroz obogaćene namirnice (sojino mleko i sl) ili šumeće tablete, - umesto mesa, mleka i jaja svakodnevno koristite ili zrnevlje - koštunjavo voće ili pasulj, soju. - posni jelovnik spremajte uz dodatak ulja a ne margarina. Toliko.
Pozdrav.
Ukoliko je post duži od nedelju dana a ribu jedete svega dva puta nedeljno ili i manje od toga: - upotrebite neku kombinaciju vitamina koji sadrži dnevnu dozu vitamina b12, - budite na suncu bar 20 minuta dnevno zbog vitamina D, - unosite bar 1000 mg kalcijuma dnevno kroz obogaćene namirnice (sojino mleko i sl) ili šumeće tablete, - umesto mesa, mleka i jaja svakodnevno koristite ili zrnevlje - koštunjavo voće ili pasulj, soju. - posni jelovnik spremajte uz dodatak ulja a ne margarina. Toliko.
Pozdrav.
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje