Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 22. jun 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Poštovani, zanima me da li smem da držim dijetu bez ugljenih hidrata
Poštovani,
zanima me da li smem da držim dijetu bez ugljenih hidrata (osim onih pozitivnih u voću) ako imam nizak krvni pritisak (95/58) imam 27 godina i problem sa masnim naslagama na stomaku u kukovima. Želela bih toga da se oslobodim pa me zanima koji režim ishrane bih trebala da primenim? Molim vas da mi odgovorite.
Hvala vam unapred
zanima me da li smem da držim dijetu bez ugljenih hidrata (osim onih pozitivnih u voću) ako imam nizak krvni pritisak (95/58) imam 27 godina i problem sa masnim naslagama na stomaku u kukovima. Želela bih toga da se oslobodim pa me zanima koji režim ishrane bih trebala da primenim? Molim vas da mi odgovorite.
Hvala vam unapred
Miroslav Rakočević
dr
Poštovani,
po mom mišljenju jedini način ishrane koji bilo ko od nas treba da primeni je r ežim zdrave, uravnotežene, mešovite ishrane. Zdrava ishrana uključuje i ugljene hidrate. Nije mi poznata podela na pozitivne iz voća i negativne ugljene hidrate ali mi je poznato da ih treba što češće unositi u integralnom obliku a ne kao rafinirane ili u vidu slatkiša. Nije sporno da unosite dnevno bar pet porcija povrća i / ili voća. Umerena fizička aktivnost od oko 1 sat dnevno može da uključuje i vežbe, pa ne propustite ni jedan dan. Za više detalja obratite se nekom dijetetičaru ili nutricionisti, individualni pristup je jedini ispravan.
Pozdrav
po mom mišljenju jedini način ishrane koji bilo ko od nas treba da primeni je r ežim zdrave, uravnotežene, mešovite ishrane. Zdrava ishrana uključuje i ugljene hidrate. Nije mi poznata podela na pozitivne iz voća i negativne ugljene hidrate ali mi je poznato da ih treba što češće unositi u integralnom obliku a ne kao rafinirane ili u vidu slatkiša. Nije sporno da unosite dnevno bar pet porcija povrća i / ili voća. Umerena fizička aktivnost od oko 1 sat dnevno može da uključuje i vežbe, pa ne propustite ni jedan dan. Za više detalja obratite se nekom dijetetičaru ili nutricionisti, individualni pristup je jedini ispravan.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje