Postovani,
Volela bih jedan odgovor ako je moguce.
Porodila sam se pre 7.5 meseci, imam devojcicu. Prati me stalan osecaj - veliki gubitak slobode,razdrazljivost i bes moram se odreci rutina na koje sam navikla itd. Svakodnevno zbog toga patim, cestu potrebu imam da izadjem negde, pa kad uspem osetim olaksanje a onda se opet vrati ta tuga, potom se javi osecaj grize savesti orema bebi sto se osecam lose . Osnos suorugom je ok, vise on pati zbig toga sto se ja tako osecam. Kako sa tim dalje ?
Simptomi koje navodite relativno često se javljaju nakon porođaja.
Prva stvar, koju već radite, jeste da uzimate vreme za sebe i svoje aktivnosti. Druga je da redefinišete aktivnosti pa da postepeno uključujete dete u njih kako bude sazrevalo.
Podrška partnera u ovoj fazi je ključna, ali kada nije dovoljna preporučljivo je da se obratite psihoterapeutu radi dobijanja psihološke podrške, psihoedukacije i radu na svom mentalnom zdravlju.
Pitanje broj: #236657
Postovani, Volela bih jedan odgovor ako je moguce. Porodila sam se pre 7.5 meseci, imam devojcicu. Prati me stalan osecaj - veliki gubitak slobode,razdrazljivost i bes moram se odreci rutina na koje sam navikla itd. Svakodnevno zbog toga patim, cestu potrebu imam da izadjem negde, pa kad uspem osetim olaksanje a onda se opet vrati ta tuga, potom se javi osecaj grize savesti orema bebi sto se osecam lose . Osnos suorugom je ok, vise on pati zbig toga sto se ja tako osecam. Kako sa tim dalje ?
Odgovoreno: 19. 01. 2025.Poštovana,
Simptomi koje navodite relativno često se javljaju nakon porođaja.
Prva stvar, koju već radite, jeste da uzimate vreme za sebe i svoje aktivnosti. Druga je da redefinišete aktivnosti pa da postepeno uključujete dete u njih kako bude sazrevalo.
Podrška partnera u ovoj fazi je ključna, ali kada nije dovoljna preporučljivo je da se obratite psihoterapeutu radi dobijanja psihološke podrške, psihoedukacije i radu na svom mentalnom zdravlju.
Srdačan pozdrav!
Pregledajte odgovore po oblastima