Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 09. jul 2017.Oblast: Fitness i bodybuilding
Želim da pitam, šta se sve može pojaviti ako krenemo trening nezagrejani.
Želim da pitam, šta se sve može pojaviti ako krenemo trening nezagrejani. Da li je tačno da može doći do povreda mišića i ostalih nezgoda?
Alex Stamenković
Master Prof. sporta i fizičke aktivnosti
Preporučujem zagrevanje pre bilo kog vida fizičke aktivnosti. U zavisnosti od fizičke aktivnosti primenjuje se specifično zagrevanje. Usled preskakanja zagrevanja i neadekvatnog zagrevanja mišići i vezivno tkivo su podložniji povredama, a i performanse će biti na nižem nivou tokom fizičke aktivnosti.
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Sa više od 10 godina iskustva u fitnes industriji, Stamenkovićevo polje ekspertize su izgradnja mišićne mase, kardio trening, funkcionalni trening kao i trening sopstvenom težinom. Radi sa poznatim i uspešnim ličnostima iz New York-a kao što su Calvin Clein ili Daniel Craig.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fizikalna medicina
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje