Imam 15 godina i visoka sam 160cm, a teška 55 kg. Htela
Alex Stamenković
Master Prof. sporta i fizičke aktivnosti
Poštovanje,
Bilo koji vid fizičke aktivnosti će vam pomoći u tom cilju. Predlažem da izaberete nešto što volite, u čemu ćete uživati i jedva čekati naredni trening. Samo tako ćete istrajati na duge staze. Pored fizičke aktivnosti, za proces redukcije telesne mase, veliku ulogu igra i ishrana. Ne bih u ovom trenutku moga da vam dam predlog kako da modifikujete način ishrane, jer moram da znam odgovore na brojna pitanja, pa budite slobodni da mi se obratite.
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Sa više od 10 godina iskustva u fitnes industriji, Stamenkovićevo polje ekspertize su izgradnja mišićne mase, kardio trening, funkcionalni trening kao i trening sopstvenom težinom. Radi sa poznatim i uspešnim ličnostima iz New York-a kao što su Calvin Clein ili Daniel Craig.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fizikalna medicina
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje