Za Dr Feelgood-a imam pitanje: Poštovani, imam 40 godina i 6 kg viška. Domaćica sam, imam dvoje dece i puno obaveza u kuci. Koje vežbe bih mogla da radim u kući kada se osetim tužno, bezvoljno i kad osetim nemir? Kilograme koje sada imam "držim" već 2 godine ali moram još da smršam! Pod stresom sam konstantnim, ali želim da izgledam pristojno. Napominjem da mi je biohemijski nalaz krvi odličan. Šta dalje? Veliki pozdrav i hvala unapred!
Poštovana, nisam dr Feelgood ali mogu da probam da odgovorim. U godinama ste kada se stvari neće srediti same od sebe, već zahtevaju da imate aktivan odnos prema svom zdravlju i telu. Tri teninga nedeljno će biti odličan pomak za Vas kao i prelazak na "low carb" ishranu. Evo primera treninga koji možete raditi od kuće: https: //youtu.be/odie7fbarvy
Low carb dijeta
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima