Krenula sam sa pilatesom pre mesec i po dana 3 puta nedeljno. Prvi put idem na neku rekreaciju. Pitanje je, da li je u redu da me posle svakog treninga još uvek bole mišići i kosti, i da li to neće negativno uticati na degerativne promene koje su počele u vratnom delu i lumbalnom delu? Unapred zahvalna
Poštovana, moram da znam koliko imate godina i kakve su degereativne promene da bih mogao da odgovorim, ali važi pravilo ukoliko vam ne prija obustavite.
Degerativne promene u vratnom i lumbalnom delu
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima