Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 30. april 2010.Oblast: Fitness i bodybuilding
Za Dr Feelgood-a imam pitanje: Poštovani, imam 40 godina i 6 kg
Za Dr Feelgood-a imam pitanje: Poštovani, imam 40 godina i 6 kg viška. Domaćica sam, imam dvoje dece i puno obaveza u kuci. Koje vežbe bih mogla da radim u kući kada se osetim tužno, bezvoljno i kad osetim nemir? Kilograme koje sada imam "držim" već 2 godine ali moram još da smršam! Pod stresom sam konstantnim, ali želim da izgledam pristojno. Napominjem da mi je biohemijski nalaz krvi odličan. Šta dalje? Veliki pozdrav i hvala unapred!
Milan Jovanović Strongman
Lekar specijalista
Poštovana, nisam dr Feelgood ali mogu da probam da odgovorim. U godinama ste kada se stvari neće srediti same od sebe, već zahtevaju da imate aktivan odnos prema svom zdravlju i telu. Tri teninga nedeljno će biti odličan pomak za Vas kao i prelazak na "low carb" ishranu. Evo primera treninga koji možete raditi od kuće: https: //youtu.be/odie7fbarvy
Pozdrav
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Milan Strongman je poznati onlajn personalni trener koji je u karijeri pomogao velikom broju ljudi da smršaju.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fitness i bodybuilding
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje