Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 10. avgust 2015.Oblast: Fitness i bodybuilding
Imam 11 godina, i željela bih da mi pomognete. U septembru krećem
Imam 11 godina, i željela bih da mi pomognete. U septembru krećem u 6. razred a imam mali problem s kilažom. U trećem razredu cijeli raspust sam vozila bicikl i smršala sam. Juče sam cijeli dan vozila bicikl, i nadam se da ću i ovaj put smrsati. (večeras opet nastavljam). Da li je ikako moguće da do 1. septembra smršam barem do 40 kilograma (sada imam 53 kg)? Željela bih da uspijem i trudim se. Pila sam sirće sa mlakom vodom, jer kako kažu, to sagorijeva kalorije ako se pije jedna časa prije jela (jedno vrijeme sam to pila, ali sam prestala). Da li je mogucće da ja smršam za 20-tak dana i imam 40 kilograma? Najljepsi pozdrav.
Milan Jovanović Strongman
Lekar specijalista
Poštovana, ma kako zvučalo kao pogrešan odgovor, ne bi trebaa da se opterećuješ svojom težinom. U tvojim godinama svi smo na sebi uočavali mahom mane i patili zbog toga. Nije realno da očekuješ da ćeš vožnjom bicikle smršati mnogo kilograma za ratko vreme, pre bi mogla da izbaciš skroz slatkiše iz ishrane i da smanjiš unos hleba, pica i peciva. Voda sa sirćetom, nažalost, ne sagoreva naslage masnog tkiva. Ukratko, više treba da posvetiš pažnju ishrani, da bude bogata salatama, mesom i voćem i da imaš svakodnevnu fizičku aktivnost i da si u pokretu.
Pozdrav
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Milan Strongman je poznati onlajn personalni trener koji je u karijeri pomogao velikom broju ljudi da smršaju.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fitness i bodybuilding
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje