Povratak na sva pitanja
?
Objavljeno: 29. jul 2009.Oblast: Fitness i bodybuilding
Poštovani, Mene zanima kako da skinem salo sa grudi i sa stomaka
Poštovani,
Mene zanima kako da skinem salo sa grudi i sa stomaka i zadnjice. I šta treba da radim? Imam višak kilograma trebao bih smršati jedno desetak kilograma.
Hvala
Mene zanima kako da skinem salo sa grudi i sa stomaka i zadnjice. I šta treba da radim? Imam višak kilograma trebao bih smršati jedno desetak kilograma.
Hvala
Dežurni lekar
Lekar specijalista
Poštovana,
Na žalost ne postoji skidanje sala samo sa određenih delova tela niti može da se utiče gde će brže da se skidaju masne naslage. Radi se o nagomilanim rezervama neutrošene energije koje treba utrošiti kretanjem, vežbom i drugim aktivnostima. Stavljanje kesa na stomaku ili oblačenjem šuškavac trenerki gubi se samo više vode koja se brzo nadoknadi. Najtoplije Vam preporučujem da pročitate moj članak na tu temu, gde sam do detalja objasnio kako smršati. - Smršajte na jednostavan način
Suština je u smanjenju ukupnog unosa kalorija za 10 - 20% i povećanju potrošnje ubacivanjem neke fizičke aktivnosti, recimo 45 minuta hodanja. I tako svakog dana na duži period.
Srdačan pozdrav
Na žalost ne postoji skidanje sala samo sa određenih delova tela niti može da se utiče gde će brže da se skidaju masne naslage. Radi se o nagomilanim rezervama neutrošene energije koje treba utrošiti kretanjem, vežbom i drugim aktivnostima. Stavljanje kesa na stomaku ili oblačenjem šuškavac trenerki gubi se samo više vode koja se brzo nadoknadi. Najtoplije Vam preporučujem da pročitate moj članak na tu temu, gde sam do detalja objasnio kako smršati. - Smršajte na jednostavan način
Suština je u smanjenju ukupnog unosa kalorija za 10 - 20% i povećanju potrošnje ubacivanjem neke fizičke aktivnosti, recimo 45 minuta hodanja. I tako svakog dana na duži period.
Srdačan pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Komentari i iskustva (1)
Korisnik• 8. 4. 2011.
Cao ja sam ivan i imam taj problem sa salom oko stomaka. Posto zivim u futogu a radim u novom sadu pa cesto po lepom vremenu idem biciklom ili ti predjem oko 25 km dnevno i kad malo odmorim kod kuce odem i u teretanu, sada ima taj problem, kad vozim bicikli nosim pojas kad odem da trcim nosim pojas jedem isto kao i pre ali u dosta manjim kolicinama tj. Neprezderavam se kao i pre i uspeo sam da skinem veci deo sala i tu je stalo. Koliko god trcao vozio bicikli trenirao ovaj ostatak nece da se skine i vise neznam sta da radim. . . Pokusao sam i sa sagorevacima masti ali oni se nepiju sami nego sa amino kiselinama da se misic nebi ``raspao`` pa mi finansiski bas i neprija da kupujem ta dva proizvoda mesecno. Ako imate neki savet za mene bio bi vam veoma zahvalan
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje