Već dugi niz godina se aktivno bavim sportom. Ne pijem, ne pušim,

Već dugi niz godina se aktivno bavim sportom. Ne pijem, ne pušim, pazim na ishranu. U poslednjih mesec i po dana treniram više nego obično, pa sam čuo da se mišići brže oporavljaju pod hladnim tušem. Da li je to tačno i ako jeste da li treba da se radi posle svakog treninga ili kako već predlažete? Oko 12h radim trening iz fitnesa, uveče trening džudoa, a zatim proba folklora, tako da se često desi da se istuširam 2 puta dnevno baš hladnom vodom. Molim za mišljenje pre neko što mi se nešto desi. Unapred hvala!!!