Postovani, pre nesto vise od dva dana sam imao jako naporan trening

Question

Postovani, pre nesto vise od dva dana sam imao jako naporan trening nogu, koji me je dva dana nakon pomenutog ostavio u izuzetno jakim bolovima u listovima, koji su praceni grcenjem. Bol i grcevi su toliko snazni da prakticno nisam ustanju ni da hodam.Ovaj problem je aktuelan vec drugi dan s\' tim da sam danas pomenuto mesto poceo tretirati sa \"Konjskim balzamom\".Zanima me dali opis mog problema odgovara kidanju misica ili je rec o izuzetno jakoj upali?Pri tom me interesuje kakav bih tretman trebao primeniti (kreme, lekovi,ili)?

Prof. mr Milorad Jerkan · Accepted Answer

Do grčeva mišića lista došlo jeusled potrošnje rezervi kiseonika i glikogena (ugljeno-hidrantni izvor energije). Grčevi mišića nastaju usled debalansa elektrolita ili kada u organizmu nema dovoljno vode da dođe do oslobađanja otpadnih materija. Savetujem Vam da uzimate dosta vode (jer ste ušli u stadijum dehidratacije), u ishranu obavezno ubaciti slane supe, čorbe, vršiti lagane pokrete u vodi (bazenu). Ono što ne smete da radite su jake i intenzivne masaže, dugo hodanje i slično. Za nekoliko dana Vaši problemi će prestati.

Postovani, pre nesto vise od dva dana sam imao jako naporan trening

Milorad Jerkan

Dodajte Vaš komentar ili iskustvo

O lekaru

Milorad Jerkan

Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):

Vaša privatnost

Pozovite nas i zakažite pregled