Imam vodu u kolenima,kojim sportom smem da se bavim,nemam jake bolove niti

Imam vodu u kolenima,kojim sportom smem da se bavim,nemam jake bolove niti je bolest jako napredovala da me toliko boli,plamiram od septembra da idem na plivanje ,a da li dotle smem da vozim biciklu?Inace pre sam se bavila plesom sad vec osam meseci ne treniram zbog kolena,od tad sam se ugojila jako i moram nekako da skinem te kile,jedan deo vec jesam dijetam ali sloj na stomaku je ostao i pojavio mi se celulit moram nekim spotrom da se bavim ali kojim???