imao sam prelom skocnog zgloba sa kidanjem deltoidnog ligamenta,leceno je hiruski.Pa me

Pretpostavljam da ste imali prelom skčnog zgloba i kidanje tarocruralnog ligamenta. Posle osam nedelja (po skidanju gipsa) uključuje se fizikalni tretman (iako funkcionalno lečenje počinje odmah posle preloma i stavljanje noge u gips) za povećanje pokretljivosti zgloba. Cilj je da se istežu mišići i kapsula skočnog zgloba u svim pravcima i to se najčešće radi u bazenu. Najbitnije je da prvo pravilno naučite da trčite da ne vučete nogu. Forsirajte lagane “skipove” u mestu na prstima zbog vraćanja izgubljene kordinacije pokreta nogu. Nakon toga, u zavisnosti od sporta koji trenirate dozirajte trening prvih tri nedelja sa 50% intenziteta, ako nema nikakvih smetnji uključite se u trenažni proces ekipe.