E ovako imam jedan mali problem sa koljenom i treba mi vas

E ovako imam jedan mali problem sa koljenom i treba mi vas savjet sta da radim da ga izlijecim. . . Treniram fudbal 6 god i od jednom na jednom treningu sam sutnuo bas jako loptu i iz cita mira pocese strasni bolovi u koljeno, nisam nogao da ispravim nogu nego sam morao da je drzim savijenu i malo po malo u svlacionicu sa tranerom bilo mi je bolje i ja sam ispravio nogu, pauzirao nekoliko dana i nista poceo sam da treniram i bilo mi je bolje nisam osjecao bol ali se isto desilo posle 20 dana i opet sam odmarao i bilo mi je bolje, ali sad kad ocu da sutiram ja je sutiram normalno i posle jedno pola sata sutiranja osjecam vrlo lagani bol u koljenu i imam neki osjecaj da kad bi je iz najjace snage sutnuo koljeno bi skroz puklo tako da ne znam sta da radim??? I imam jednog fizio tarapeuta kod kojeg sam isao prije godinu dvije nzm tacno isto mi je lijecio koljeno stavljao mi je nesto na koljeno sto je bilo povezano sa nekom njegovom masinom sa strujom nesto za koljeno?