Postovani, imam jedan problem koji me muci vec dosta vremena, pre mozda

Postovani, imam jedan problem koji me muci vec dosta vremena, pre mozda goidnu dana isao sam u teretanu otprilike 6 meseci i tu su mi se pojavili problemi u prednjem delu ramena (kad vezbam osetim nesto kao blagi grc u tom delu i napetost, kao da su mi tetive ili misic uvrnute, istegnute i napregnute stalno, ponekad i blago peckanje i to traje cak nedelju pa i vise nakon vezbanja. Nakon toga napravio sam pauzu i isao na plivanje 7 meseci, i tada sam osecao blago zategnutost ali samo posle treninga, sada sam opet krenuo u teretani i opet su se javili isti problemi kao i pre, bio sam kod lekara opste prakse koji je rekao da nemoze tu nista da se uradi samo hladni oblozi i fastum gel, i eventualno plivanje, molim vas da pokusate da pomognete jer zaista ne zelim da imam problema sa ramenima do kraja zivota i zelim da nastavim sa vezbanjem jer zaista mi je stalo do izgleda. Imam 18 (dok sam isao u teretanu cesto sam radio serije do otkaza-radis dokle god mozes, koristeci tezine koje mogu podici 8 puta najmanje pa i vise sto znaci da sam retko kad koristio maksimalne tezine)