Stetoskop
Stetoskop
Povratak na sva pitanja
?
Objavljeno: 31. maj 2010.Oblast: Sportska medicina

Za profesora milorada jerkana. Poštovani, moj sin ima 16 godina, 2 metra

Za profesora milorada jerkana. Poštovani, moj sin ima 16 godina, 2 metra i 82 kilograma ugl. Mišićne mase jer se već 6 godina intenzivno bavi rukometom. Veoma mu je stalo da poveća svoju masu budući da se u klubu na njega vrši pritisak da pije proteine što mu otac i ja ne dozvoljavamo. Interesuje me kako preciznom ishranom može povećati unos proteina i da li je po vašem mišljenju moguće obezbediti povećanje mase prirodnim putem, što je nama cilj. Ukoliko ne možete napraviti precizan meni na ovaj načim, možete li me uputiti kome i kada da se obratim da dobijemo preciznu ishranu za sina. Pozdrav i hvala
Milorad Jerkan

Milorad Jerkan

Specijalista sportske medicine

Zakažite pregled
Poštovana,
Apsolutno ste u pravu što se zalažete da se u adolescentnom periodu prirodnim putem poveća telesna masa. Imajući u vidu da se radi o perspektivnom sportisti predlažem da dnevni unos ugljenih hidrata bude 10 gr na kg/tm, ili 820 gr dnevno podeljeno u 5 obroka, belančevina 2 gr na kg/tm, ili 164 gr podeljeno u pet obroka, i masti 1, 6 gr na kg/tm ili 140 gr podeljeno na 5 obroka. Pročitajte moj članak u stetoskopu “ishrana sportista”, mislim da će vam pomoći.


Pozdrav

Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.

Dodajte Vaš komentar ili iskustvo

Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.

* Email je neophodan za goste kako biste dobili obaveštenje o odobrenju komentara.

Svi komentari prolaze kroz moderaciju pre objave.

O lekaru

Prof. mr Milorad Jerkan je specijalista sportske medicine. Načelnik je Dispanzera za medicinu sporta u Nišu i stručni saradnik Medicinskog fakulteta. Koordinator je praktične nastave specijalizacije sportske medicine, kao i član Komisije za ispitivanje specijalističkog ispita na Medicinskom fakultetu u Nišu. Trenutno je predsednik Srpskog lekarskog društva specijalista sportske medicine Srbije.

Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
  • Fizikalna medicina

Vaša privatnost

Anonimno i bezbedno

Odgovoreno

Lekar je odgovorio na ovo pitanje

Pozovite nas i zakažite pregled

063 / 687 - 460