Poceo sam da vezbam na orbitrek trenazeru pre tri meseca, imam konstantnu
Milorad Jerkan
Specijalista sportske medicine
Kvantitet vašeg treninga nije dobar! (čine ga frekventnost, intenzitet i trajanje treninga) . Ove tri komponente u trenažnom procesu nisu ispoštovane i došlo je do stvaranja mlečne kiseline u mišićima koja je dovela do patofiziološkog statusa mišića, u narodu poznat kao “upala mišića”. Ovo stanje, ako se ne sanira (a za to je potrebno najmanje 48 sati) , može dovesti do istegnuća, ili rupture mišića i povrede koja za duži period odvaja sportistu od treninga i takmičenja. Suplement koji uzimate nema štetnog efekta, ali i nekog bitnog uticaja za regeneraciju tkiva. Na vama je da odlučite da li ćete uzimati ili ne.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. mr Milorad Jerkan je specijalista sportske medicine. Načelnik je Dispanzera za medicinu sporta u Nišu i stručni saradnik Medicinskog fakulteta. Koordinator je praktične nastave specijalizacije sportske medicine, kao i član Komisije za ispitivanje specijalističkog ispita na Medicinskom fakultetu u Nišu. Trenutno je predsednik Srpskog lekarskog društva specijalista sportske medicine Srbije.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Fizikalna medicina
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje